ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os 11 Benefícios do Espinafre para saúde

Os espinafres são umas verduras com um elevado valor nutricional e propriedades reguladoras, pelo seu alto conteúdo em água e riqueza em minerais e vitaminas. Podem comer-se crus assim como também cozinhados, ou fazendo parte de outros pratos. Na hora de os comprar, para saber se os espinafres são frescos as folhas têm que estar […]

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ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os Benefícios das sementes de girassol para a saúde

Com certeza, você já deve ter ouvido falar na semente de girassol. É comum encontrarmos nos supermercados. Mas sabe quais são os seus benefícios? Aqui estão 6 benefícios das sementes do girassol. que podem fazer você querer incluí-los em sua dieta em uma base regular. Benefícios cardiovasculares: girassóis são uma excepcional fonte de vitamina E, […]

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FRUTAS & LEGUMES

Os 9 Benefícios do Limão para a Saúde

O limão e uma fruta cítrica.  e há também variedades de limões tem doces. Suco de limão é usado em todos os tipos de preparo de alimentos (nosso favorito é em guacamole!), Bem como em coquetéis, cremes para a pele, desinfetantes, doces, óleos, cremes dentais e mais. Limes eram essenciais para manter a saúde da […]

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ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os Benefícios da Canela para a Saúde

Canela tem sido um tempero popular na panificação e culinária. A investigação descobriu que não é apenas delicioso, mas é saudável. A canela pode ajudar a emagrecer mas é importante ter uma alimentação equilibrada com preferência pelo consumo de cereais integrais, peixe, frutas, legumes e verduras acompanhada de exercício físico. Aqui estão 9 benefícios de […]

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ALIMENTOS SAUDÁVEIS

10 Benefícios do Abacate para a Saúde

Os benefícios do abacate para a saúde envolve ajudar a melhorar o perfil do colesterol no sangue e o sistema circulatório porque contém gordura saudável como os ômega 3. Defesa contra o Câncer da Boca: pesquisa mostrou que certos compostos em abacates são capazes de procurar as células cancerosas orais pré-cancerosas e cancerosas e destruí-los […]

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ALIMENTAÇAO ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os 10 Alimentos Anti-inflamatórios

A inflamação cronica é a causa de muitas doenças, incluindo a artrite reumatoide, a aterosclerose, a febre do feno, e muitas outras doenças. anti-inflamatórios têm efeitos secundários, especialmente quando utilizado a longo prazo. A boa notícia é que muitos alimentos têm propriedades anti-inflamatórias e alguns deles funcionam melhor que remédios de venda livre, mas sem […]

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FRUTAS & LEGUMES

Os Benefícios das maçãs para a saúde

Uma maçã por dia mantém o médico longe, mas o que são exatamente os benefícios das maçãs para saúde? as maçã é uma das principais frutas que integram o grupo de superalimento. Que ela faz bem para a saúde e para o corpo não é nenhum segredo, mas alguns benefícios dela ainda são menos conhecidos […]

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LEGUMES

8 Benefícios da Berinjela para a saúde

A berinjela é composta por diversos nutrientes importantes para a manutenção da saúde. Seguem alguns nutrientes especiais encontrados em sua composição, bem como algumas das suas funções. Aqui estão 8 benefícios de saúde de: Atividade Antioxidante: Berinjela contém vários fitonutrientes com boa atividade antioxidante:, ácido clorogênico e caféico a flavonóides, nasunin. Nasunin é um poderoso […]

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FRUTAS & LEGUMES

Os Benefícios das Nozes para os Homens

Castanha do Brasil conhecidas como nozes.elas são uma excelente fonte alimentar de selênio. Na verdade, apenas uma onça fornece cerca de dez vezes o valor diário recomendado de selênio. Castanha do Brasil oferecem muitos benefícios de saúde para os homens, em parte devido a esta alta concentração de selênio. Esteja ciente, no entanto, que o […]

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ALIMENTAÇAO

Os Benefícios das azeitonas pretas para a Saúde

As azeitonas pretas tem sido uma fonte de alimento, combustível, madeira e remédio para muitas civilizações. Ele também foi visto como um símbolo de paz e sabedoria. Às vezes, as azeitonas são colhidas verdes e verdes, e outros são permitidos para amadurecer plenamente na árvore de uma cor preta. No entanto, nem todas as azeitonas […]

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