BENEFÍCIOS

Os 12 Benefícios da Goiaba Para Saúde!

goiaba

Hoje vamos descobrir juntos as propriedades da goiaba , uma fruta exótica que tem sementes com propriedades benéficas notáveis ​​e das quais também é obtido um suco muito doce. Já conhecida pelos astecas como ‘ameixa de areia’, a goiaba (ou goiaba) é o fruto de uma árvore perene (Psidium guajava) originária da América Central e do Sul e do Caribe. Com sabor doce e aromático e consistência amanteigada, a goiaba pode assumir cores diferentes, do amarelo ao rosa ao vermelho intenso.

beneficios da goiaba

Conheça a História da Goiaba:

Os botânicos acreditam que a goiaba se origina de uma área do Brasil para o Caribe ; aqui foi encontrado pelos europeus que, dada a sua porcentagem muito alta de vitamina C, perceberam seu valor e começaram a levá-lo em viagens marítimas para evitar o escorbuto . Dessa maneira, ele alcançou as colônias asiáticas e a África, onde encontrou um ambiente ideal para o seu crescimento.

Os Nutrientes da Goiaba:

A fruta Goiaba É uma boa fonte de vitamina A e, em uma porção inferior das vitaminas do complexo B, também contém grandes quantidades de vitamina C (muito mais que as laranjas ), concentradas principalmente na casca externa, o que garante a síntese de colágeno em nosso corpo, substância essencial para manter os vasos sanguíneos, pele e ossos intactos.

As sementes de goiaba têm um grande conteúdo de vitamina A, complexo vitamina B, vitamina E e iodo. As folhas de goiaba são muito ricas em clorofila.

Combate Doenças Respiratórias:

Tomar um suco de goiaba ajuda a manter sob controle o aparecimento de doenças que geralmente se desenvolvem em períodos de chuva, como febre e gripe.

Isso graças ao seu alto teor de vitamina C, que fortalece o sistema imunológico naturalmente.

goiaba

Goiaba Contra o Câncer:

De acordo com algumas hipóteses, apoiadas em estudos científicos recentes, a goiaba, especialmente graças ao alto conteúdo de substâncias antioxidantes, teria qualidade anticâncer e seria útil principalmente na prevenção do câncer de mama .

Reduz a Inflamação Causada Pela Acne:

O suco de goiaba possui propriedades anti-inflamatórias e anti-sépticas que ajudam no processo de cicatrização em casos graves de acne.

As Goiaba São Boas como analgésico:

As folhas de goiaba contêm uma substância com efeito analgésico e, portanto, podem ajudar nos sintomas dolorosos, especialmente em caso de dor de dente e dor menstrual.

Suco de Goiaba ajuda a Perder Peso:

O consumo frequente deste suco ajuda o corpo a perder peso de forma eficaz e rápida.Uma vez que a goiaba contém fibra alimentar, ajuda a eliminar toxinas e gorduras. Ao mesmo tempo, traz grandes quantidades de energia para as células.

  • Mantém o diabetes sob controle;
  • Suco de goiaba previne anemia;
  • Goiaba para o bem-estar do sistema gastrointestinal;
  • goiaba combate a artrite reumatoide;
  • Melhora o sistema circulatório;
  • Mantém o sistema nervoso saudável;
  • goiaba Ajuda contra diabetes;
fruta goiaba

Como Comer Goiaba:

A casca é comestível, mas muitos preferem cortar a fruta em duas para comer a polpa com uma colher. As sementes são particularmente duras e é melhor evitar mastigá-las para não danificar os dentes. É um ingrediente ideal para muitas receitas: sucos, sorvetes, mostardas, cremes, sobremesas.

Contra-indicações e Efeitos Colaterais:

O consumo de goiaba na forma de frutas frescas ou suco não tem contra-indicações particulares.

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