FRUTAS

Os 12 Benefícios da Goiaba Para Saúde!

goiaba

Hoje vamos descobrir juntos as propriedades da goiaba, que é uma fruta estranha com propriedades benéficas óbvias de suas sementes e um suco muito doce obtido a partir dela. A goiaba (ou goiaba) já foi chamada de “Same” pelos astecas e é o fruto de uma árvore perene (goiaba) que se originou na América Central, América do Sul e Caribe. A goiaba tem sabor adocicado e aromático e consistência amanteigada, podendo apresentar diversas cores, do amarelo ao rosa ao vermelho intenso.

beneficios da goiaba

Conheça a história da goiaba:

Os botânicos acreditam que a goiaba teve origem no Brasil e no Caribe, aqui os europeus descobriram a vitamina C. Por causa da alta proporção da vitamina C, perceberam seu valor e começaram a navegar no mar para evitar o escorbuto. Assim, chegou às colônias asiáticas e à África, onde encontrou o ambiente ideal para o crescimento.

Nutrientes da goiaba:

A goiaba é uma boa fonte de vitamina A, e também contém uma grande quantidade de vitamina C na parte inferior da vitamina B (muito mais do que laranja), principalmente concentrada na parte externa da pele, garantindo assim que a síntese de colágeno esteja em nosso corpo Material essencial para manter a integridade dos vasos sanguíneos, pele e ossos.

As sementes de goiaba são ricas em vitamina A, complexo de vitamina B, vitamina E e iodo. As folhas da goiaba são ricas em clorofila.

Luta contra doenças respiratórias:

Tomar suco de goiaba ajuda a controlar o aparecimento de doenças que costumam ocorrer em dias de chuva, como febre e gripe.

Isso graças ao seu alto teor de vitamina C, que pode naturalmente fortalecer o sistema imunológico.

goiaba

Goiaba luta contra o câncer:

Segundo algumas hipóteses, com o respaldo de pesquisas científicas recentes, a goiaba, principalmente por seu alto teor de substâncias antioxidantes, terá efeitos anticancerígenos e será utilizada principalmente na prevenção do câncer de mama.

Reduza a inflamação da acne:

O suco de goiaba possui propriedades antiinflamatórias e anti-sépticas e pode auxiliar no processo de cicatrização em situações graves de acne.

A goiaba é um bom analgésico:

As folhas de goiaba contêm substâncias analgésicas, por isso podem aliviar os sintomas de dor, especialmente no caso de dor de dente e menstrual.

O suco de goiaba pode ajudá-lo a perder peso:

O consumo regular deste suco ajuda o corpo a perder peso de forma rápida e eficaz, já que a goiaba contém fibra alimentar, ajuda a eliminar toxinas e gordura. Ao mesmo tempo, ele traz muita energia para as células.

  • Mantenha o diabetes sob controle;
  • O suco de goiaba pode prevenir a anemia;
  • A goiaba contribui para a saúde do sistema gastrointestinal;
  • A goiaba previne a artrite reumatóide;
  • Melhorar o sistema circulatório;
  • Mantenha o sistema nervoso saudável;
  • A goiaba ajuda a prevenir diabetes;
fruta goiaba

Como comer goiaba:

A casca é comestível, mas muitas pessoas preferem cortar a fruta ao meio e comer a polpa com a colher. As sementes são particularmente duras, é melhor evitar mastigar para não danificar os dentes. É um ingrediente ideal para muitas receitas: suco, sorvete, mostarda, creme, sobremesa.

Contra-indicações e efeitos colaterais:

Não há contra-indicações especiais para comer goiaba na forma de frutas frescas ou suco.

Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..

Deixe um comentário