DICAS PARA EMAGRECER

Suco de limão para emagrecer: benefícios e receita

suco de limao para emagrecer

O suco de limão para emagrecer é bastante eficaz, pois o limão é uma fruta rica em nutrientes e vitaminas e antioxidantes que ajudam a aumentar o metabolismo e diminui a retenção de líquidos.

suco de limao para emagrecer
suco de limao para emagrecer

Além disso, o limão é uma fruta cítrica útil e benéfica para consumir como água ou suco ou de muitas outras maneiras, ele pode ser servido quente ou frio e geralmente não é adoçado, tudo depende de suas preferências pessoais.

O suco de limão para emagrecer é uma bebida comum para perder peso e também mostra resultados rápidos para quem sofre de problemas de peso. Além de possui uma boa quantidade de benefícios e é rico em vitamina C.

Benefícios do suco de limão para emagrecer:

benefícios do suco de limao para emagrecer
benefícios do suco de limão para emagrecer
  • Ajuda a promover a hidratação: o suco de limão para emagrecer também ajuda promover a hidratação, além disso, o alto teor de nutrientes e antioxidantes poli fenóis, ajuda a reduzir o ganho de peso.
  • É uma boa fonte de vitamina C: As frutas cítricas em geral são uma ótima fonte de vitamina C, adicionar limão à água dá um impulso extra de vitamina C.
  • Ajuda na digestão: Algumas pessoas bebem água com limão para ajudar a prevenir a constipação. No entanto, beber água morna com limão   ao acordar de manhã pode ajudar a fazer seu sistema digestivo começar a se mexer.

Receita de suco de limão para emagrecer:

receita de suco de limao para emagrecer
receita de suco de limão para emagrecer

Ingredientes:

-2 colheres de chá de suco de gengibre;
-2 colheres de chá de suco de limão;
-uma pitada de sal preto a gosto;

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, combine todos os ingredientes em uma xicara funda com 1 xícara de água morna e misture bem.
  2. Sirva a bebida com limão e gengibre imediatamente.

Dica útil:

  • 2 colheres de sopa de gengibre ralado quando colocado em um pano e espremido dá 2 colheres de chá de suco de gengibre.

Referencias:

  • https://www.tarladalal.com/ginger-lemon-drink-for-weight-loss-detox-anorexia-4218r
  • https://www.foodnetwork.com/healthyeats/diets/2013/03/ask-the-dietitian-does-lemon-juice-speed-weight-loss
  • https://loseweightbyeating.com/lemon-water-benefits/
Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..

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