DICAS PARA EMAGRECER

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Benefícios do Pinhão Para a saúde

Pinhões não são realmente louco, mas são as sementes comestíveis de cerca de 20 diferentes espécies de pinha. Eles foram consumidos como alimento desde o período Paleolítico e hoje são mais comumente consumido como um ingrediente em molho pesto. Aqui estão seis benefícios de saúde de pinhões. Perda de peso Mesmo que eles são ricos […]

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ALIMENTAÇAO DICAS DICAS PARA EMAGRECER MUSCULAÇÃO

Dicas Para Perder a Barriga

Uma barriguinha saliente pode ter diversas causas como: herança genética, alteração hormonal, retenção de líquido, excesso de peso etc. Veja algumas dicas de alimentação para diminuir o seu volume: Alimentos que favorecem a barriguinha: Alimentos causadores de gases como: refrigerantes, feijão, frituras, pão, queijo e enlatado carne vermelha, embutidos como linguiça, presunto, salame e salsicha. […]

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DICAS DICAS PARA EMAGRECER MUSCULAÇÃO

Os Beneficios do Chá Preto

O chá preto é feito a partir das folhas de um arbusto chamado Camellia sinensis . Um processo chamado oxidação transforma as folhas de verde para uma cor marrom preto escuro. Oxidação significa que as folhas estão expostos, o ar úmido rico em oxigênio.Os Benefícios do Chá Preto Muitas pessoas bebem chá preto para tentar […]

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ALIMENTAÇAO DICAS PARA EMAGRECER RECEITAS

Sopa de Legumes

Sopa com tomate, aipo, cenoura e feijão, esta sopa oferece uma ótima maneira de incluir mais vegetais em sua dieta Serve: 6 Tempo: 45 minutosIngredientes ½ colher de sopa de óleo vegetal 1 cebola média, cortada 2 cenouras pequenas, em fatias 3 talos de aipo, cortados 1 lata de tomates picados 80g feijão verde 1 […]

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ALIMENTAÇAO DICAS PARA EMAGRECER FRUTAS

5 Pequenos Almoços Saudáveis

Um bom café da manhã pode ajudar a dar-lhe a energia que você precisa para enfrentar o dia. Há algumas evidências que sugerem que a ingestão de café pode ajudar as pessoas a controlar seu peso. Algumas pessoas saltar o pequeno almoço porque eles acham que vai ajudá-los a perder peso. Mas pular refeições não é bom […]

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