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Chá de folha de louro: para que serve, benefícios, receita e efeito colateral

receita de cha de folha de louro

O chá de folha de louro é rico em  vitamina A, vitamina C, ferro, potássio, cálcio e magnésio a inclusão regular do chá nas refeições promove a saúde geral.

cha de folha de louro
cha de folha de louro

O chá de folha de louro não tem apenas um sabor único, mas também inúmeros benefícios surpreendentes para a saúde .

O louro doce é uma erva, que os gregos o tornaram famoso coroava seus heróis com guirlandas feitas de folhas, Além do uso decorativo, as folhas e o óleo são usados ​​para fazer remédios.

Para que serve o chá de folha de louro:

para que serve o cha de folha de louro
para que serve o cha de folha de louro

O chá de folhas de louro são uma rica fonte de vitamina A, vitamina C, ferro, potássio, cálcio e magnésio.

Além disso, este chá serve também para o tratamento de enxaquecas, para digestão e insônia.

O chá também contém enzimas que ajudam a quebrar as proteínas e a digerir os alimentos mais rapidamente, ajudando a acalmar a indigestão.

Benefícios para a saúde do chá de folha de louro

O chá de folha de louro tem toda uma gama de benefícios para a saúde. Vejamos alguns deles!

Melhora a digestão:

beneficios do cha de folha de louro
beneficios do cha de folha de louro

Uma xícara de chá de folha de louro tem um forte efeito no sistema gastrointestinal, reduz o nível de toxicidade no corpo e atua como uma substância que causa vômito quando algo tóxico entra no corpo.

Também pode lhe interessar saber que o acúmulo de compostos orgânicos encontrados nas folhas de louro também é potente na resolução de casos graves de dor de estômago e síndrome do intestino irritável.

Às vezes, nossos corpos têm dificuldade em digerir algumas das proteínas complexas encontradas em nossa dieta, a folha de louro tem algumas enzimas distintas que podem efetivamente atuar como um catalisador para facilitar essa digestão.

Perfeito para insônia:

A folha de louro, o principal componente do chá de folha de louro, tem propriedades sedativas que ajudam na insônia.

Promove um coração saudável:

O chá de folha de louro possui fitoquímicos que protegem o coração contra doenças como ataque cardíaco e derrame.

Também possui ácidos caféico que melhoram a funcionalidade do coração; também possui rutina, que fortalece as paredes capilares do coração.

Além disso, ferver a folha de louro com água e beber pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Reduz o estresse:

Você pode não saber, mas o chá de folha de louro contém linalol, que é comumente associado a orégano e tomilho.

Também é conhecido por ter um efeito relaxante que ajuda a reduzir os níveis de estresse, principalmente quando usado na aromaterapia.

É uma boa ideia adotar o hábito de tomar uma xícara de chá de folha de louro para se acalmar quando estiver estressado.

Auxilia no tratamento do diabetes

O chá de folha de louro tem a tendência de reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue.

O polifenol também é o componente mais eficaz do chá de folha de louro para diabetes , pois ajuda a controlar a glicose no sangue.

Uma xícara de chá de folha de louro é muito potente no controle do diabetes tipo 2. Mais ainda, os antioxidantes da folha também ajudam a insulina a funcionar de forma eficaz e eficiente.

beneficio do cha de folha de louro
beneficio do cha de folha de louro

Combate o câncer:

A folha de louro contém uma combinação de antioxidantes e compostos orgânicos, bem como catequinas, linalol e fitonutrientes que ajudam a combater os radicais livres.

Potente analgésico:

Uma xícara de chá de folha de louro é bastante eficaz para aliviar a dor da entorse e artrite e também ajuda no combate à inflamação.

É uma maneira incrível de curar dores de cabeça e enxaquecas, ele também ajuda a aumentar a circulação sanguínea.

Fortalece o sistema imunológico:

O chá de folha de louro contém vitamina A, vitamina C e zinco, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Eles também aumentam a capacidade dos glóbulos brancos de combater os invasores.

Receita de chá de folha de louro:

receita de cha de folha de louro
receita de cha de folha de louro

Além disso, uma xícara quente de chá de folha de louro pode ser muito reconfortante.

No entanto, a fragrância aromática que as folhas liberam é calmante e a essência do chá condimentado torna o chá de louro delicioso.

Ingredientes:

–  1 xicara de água;
– 3 folhas de louro;
– Suco 1 limões grandes;

Modo de preparo:

  1. Coloque os ingredientes, juntos em uma panela e leve para ferver por 5 minutos.
  2. Em seguida, coe e beba, depois que esfriar.

Efeitos colaterais do chá de folha de louro:

efeitos colaterais do cha de folha de louro
efeitos colaterais do cha de folha de louro

A folha de louro realmente tem alguns benefícios surpreendentes para a saúde, sem dúvida, mas existem alguns efeitos colaterais a serem observados, pois o chá pode causar sonolência.

Referencias:

  • https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm#:~:text=Bay%20leaf%20might%20cause%20sleepiness,might%20cause%20too%20much%20sleepiness.
  • https://www.flushinghospital.org/newsletter/the-benefits-of-drinking-bay-leaf-tea/
  • https://onthegas.org/coffee-tea/how-to-make-the-bay-leaf-tea/
  • https://www.zizira.com/blogs/plants/5-easy-to-make-bay-leaf-tea-recipes-at-home
  • https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm
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