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Chá de hortelã-pimenta: o que é, para que serve, benefícios e receita

receita de cha de hortela pimenta

O chá de hortelã pimenta é feito infundindo folhas de hortelã-pimenta em água quente, as folhas de hortelã contêm vários óleos essenciais que são liberados quando mergulhados na água quente, incluindo mentol, mentona e limoneno.

cha de hortela pimenta
chá de hortelã pimenta

Além disso, este chá tem o sabor refrescante, refrescante e mentolado.

Ele também pode ser feito com folhas frescas, secas ou saquinhos de chá. Nos saquinhos de chá, a hortelã-pimenta pode ser misturada com outros sabores, como alcaçuz ou frutas.

É naturalmente livre de cafeína, então você pode bebê-lo quantas vezes quiser.

O que é chá de hortelã pimenta:

o que e cha de hortela pimenta
o que e chá de hortelã pimenta

As plantas de hortelã são aromáticas e nativa de regiões temperadas do Velho Mundo, vários tipos das quais são usadas como ervas culinárias.

Além disso, ela é usada há séculos para esfriar e aliviar problemas digestivos, ajudando a refrescar e acalmar a digestão.

Para que serve o chá de hortelã pimenta:

para que serve o cha de hortela pimenta
para que serve o chá de hortelã pimenta

O chá de hortelã pimenta é um remédio comum para o alívio dos sintomas de resfriado e gripe. Além disso, o aroma do chá  tem uma capacidade única de abrir as vias nasais.

O mentol encontrado neste chá possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que também podem contribuir para o alívio desses sintomas.

Benefícios do chá de hortelã pimenta para saúde:

Pode aliviar o inchaço e a indigestão

O chá de hortelã pimenta  é bem conhecido por seus efeitos digestivos, já que algumas pessoas, anedoticamente, descobrem que ele pode ajudar a aliviar sintomas como gases e inchaço.

Por enquanto, não há muitas pesquisas em humanos sobre a eficácia do chá de hortelã, mas alguns estudos em animais mostram que ele pode ter um efeito relaxante no sistema digestivo.

beneficios do cha de hortela pimenta
benefícios do chá de hortelã pimenta

A maioria das pesquisas foi feita com óleo de hortelã-pimenta, que é mais concentrado do que o chá, com algumas evidências de que pode oferecer algum alívio de curto prazo para quem sofre de SII.

Se você está pensando em usar óleo de hortelã-pimenta ou chá para controlar os sintomas da SII, fale primeiro com seu médico para garantir que é adequado para você.

Sem cafeína

O chá de hortelã pimenta puro é refrescante e não contém cafeína.

Ajuda dormir

Além disso, este chá pode ajudar no sono, mas, como não contém cafeína, é perfeitamente adequado para beber antes de dormir e pode ajudá-lo a relaxar.

Ajuda manter o hálito mais fresco

A hortelã-pimenta é amplamente utilizada em gomas de mascar, balas e pasta de dente para refrescar o hálito e, graças às suas propriedades antibacterianas naturais, pode ajudar a prevenir o mau hálito.

Pode ajudar com o nariz entupido

Embora beber chá de hortelã pimenta não elimine o resfriado em si, o cheiro de mentol da hortelã junto com o vapor do chá pode ajudar a melhorar o fluxo de ar nasal se você estiver com o nariz entupido.

Receita de chá de hortelã:

receita de cha de hortela pimenta
receita de chá de hortelã pimenta

Ingredientes:

– punhado de hortelã fresca;
– mel a gosto;
– 1 xicara de água.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar coloque uma xicara de água na panela.
  2. Em seguida, acrescente o punhado de hortelã fresca e deixe ferver por 5 minutos.
  3. Depois, coe e acrescente o mel.

Referencias:

  • https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-peppermint-tea
  • https://www.webmd.com/diet/mint-tea-health-benefits
  • https://www.pukkaherbs.com/uk/en/wellbeing-articles/the-benefits-of-mint-tea
  • https://www.bbcgoodfood.com/recipes/fresh-mint-tea
  • https://www.brookshires.com/shop/product/twinings-herbal-tea-pure-peppermint-caffeine-free-bags/448670

 

Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..

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