BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS

8 Benefícios do óleo de coco para saúde

Por Francysco, em 24/11/2021

Os benefícios do óleo de coco para saúde são inúmeros, pois este óleo tem propriedades que podem ajudar a tratar muitos problemas de saúde diferentes, desde danos no cabelo e na pele até funções cognitivas e metabolismo deficientes.

óleo de coco

Além disso, este óleo é rico em vitamina E, vitamina C, vitamina B1, vitamina B3, vitamina B5 e vitamina B6 além de possuir um alto teor de minerais como ferro, selênio, sódio, cálcio, magnésio e fósforo.

Como usar o óleo de coco:

O óleo de coco  pode ser usado em mascaras capilares para prevenir a queda de cabelo e o ressecamento. Além disso, ele também pode ser usado na culinária  como frituras, doces, xampus, café , vitaminas.

Para que serve óleo de coco:

óleo de coco para que serve

Como o óleo de coco é rico em gorduras saturadas, isso ajuda a aumentar o colesterol HDL (ou “bom”) para evitar doenças cardíacas e reduzir os níveis elevados de triglicerídeos.

Além disso, um dos benefícios do óleo de coco é desempenhar uma função notável e saudável para o coração, pois ele ajuda a transformar o colesterol ruim em colesterol bom.

Benefícios do óleo de coco:

1. Aumenta o colesterol bom:

Um dos benefícios do óleo de coco inclui aumentar os níveis do “bom” colesterol HDL , em relação ao colesterol total, diminuindo potencialmente o risco de doenças cardíacas.

benefícios do óleo de coco

2. Reduz o estresse:

O óleo de coco possui propriedades antioxidantes que ajudam a reduzir o estresse resultante de exercícios e resfriado crônico. Além disso, os pesquisadores acreditam que o óleo de coco virgem pode ser útil no tratamento de alguns tipos de depressão.

3. Dar brilho ao cabelo:

O óleo de coco possui um alto teor de vitaminas que beneficiam o cabelo dando brilho e protegê-los de danos.

Além disso, ele também pode penetrar melhor no couro cabeludo  aumentando o crescimento diminuindo o ressecamento.

4. Pele saudável:

Aplicar o óleo de coco na pele pode melhorar suas funções de barreira protetora e ter um efeito anti-inflamatório, ajudando a reduz a sujeira e assim a espinhas.

5. Reduz os sintomas da asma:

A inalação de óleo de coco tem o potencial de reduzir os sintomas de asma. Além disso, este óleo possui propriedades anti-inflamatório, que ajuda na terapia adjuvante de diversas doenças inflamatórias crônicas, como a asma alérgica.

6. trata de doenças de pele:

Além disso, o uso tópico de óleo de coco ajuda na prevenção e no tratamento de casos leves a moderados de doenças crônicas da pele, como dermatite atópica.

óleo de coco

7. proteger o cabelo de danos:

O ácido láurico do óleo de coco parece ter alta afinidade pela proteína do cabelo e, pela forma como o óleo é estruturado, é capaz de penetrar na haste do cabelo.

Isso significa que o óleo de coco e os produtos feitos a partir dele podem ser úteis na prevenção de danos ao cabelo causados ​​pela perda de proteína devido ao tratamento e à exposição aos raios ultravioleta (UV).

8. Previne a cárie dentária:

O óleo de coco pode ser benéfica para a prevenção da cárie dentária , reduzindo a formação de placa bacteriana e gengivite.

Contra indicações do óleo óleo de coco:

O coco é normalmente seguro para a maioria das pessoas, mas alguns adultos e crianças podem ter alergia ao coco.

Referencias:

  • https://www.healthline.com/nutrition/top-10-evidence-based-health-benefits-of-coconut-oil#TOC_TITLE_HDR_5
  • https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-coconut-oil
  • https://www.medicalnewstoday.com/articles/282857#benefits
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