Os benefícios do óleo de alecrim para saúde incluem alivia dores musculares e articulares, aumentar o sistema de imunidade, trata problemas respiratórios e quando é aplicado no rosto ele reduz acne e combate os sinais de envelhecimento.
Além disso, o alecrim é uma erva culinária e curativa. Esta planta perene lenhosa é nativa da região mediterrânea, onde é usada como alimento e remédio há séculos.
O alecrim é geralmente usado óleo ou como um tempero. O óleo de alecrim, apesar do nome, não é um óleo verdadeiro, pois não contém gordura.
Conteúdo:
Valor nutricional:
As folhas de alecrim são conhecidas por terem certos compostos fotoquímicos que têm propriedades preventivas de doenças e de promoção da saúde. Além disso, um dos benefícios do óleo de alecrim é ser rico em propriedades antimicrobianas, anti-inflamatórias, antioxidantes de ácido rosmarínico e anticâncer.
No entanto, há também uma pequena quantidade de vitamina A, vitamina C, vitamina B6 e folato, e os minerais no alecrim incluem cálcio, ferro, magnésio e manganês.
Para que serve o óleo de alecrim?
O óleo de alecrim tem propriedades anti-inflamatórias e analgésicas, das quais você pode se beneficiar massageando a área afetada. Misture 1 colher de chá de óleo veicular com 5 gotas de óleo de alecrim para criar uma pomada eficaz. Além disso, use-o para dores de cabeça, entorses, dores ou dores musculares, reumatismo ou artrite.
Benefícios do óleo de alecrim:
1. Alivia dores musculares e articulares:
O óleo de alecrim tem propriedades anti-espasmódicas e anti-inflamatórias que funcionam como mágica no alívio de dores nas articulações e nos músculos.
2. Aumentar o sistema de imunidade:
Repleta de propriedades antifúngicas e antibacterianas, a aroma terapia do óleo essencial de alecrim pode ajudar a estimular o sistema imunológico e combater doenças associadas a problemas crônicos de saúde, que podem variar de um resfriado comum a doenças cardíacas.
3. Problemas respiratórios:
Um dos benefícios do óleo de alecrim é ser repleto de propriedades antibacterianas que tratam uma série de problemas respiratórios, como asma, bronquite, sinusite e congestão nasal causada por um resfriado comum e gripe.
As qualidades antiespasmódicas do óleo de alecrim também são benéficas no tratamento da bronquite e da asma. Além disso, a potente ação antioxidante do óleo de alecrim pode ajudar a reduzir a inflamação, ajudando assim a diminuir o risco de asma.
4. Reduz acne e combate os sinais de envelhecimento:
A aplicação de óleo de alecrim no rosto ajuda reduzir a inflamação causada pela acne devido às suas qualidades antibacterianas. Além disso, ele também ajuda a reduzir o inchaço na parte inferior dos olhos e também melhora a circulação, proporcionando uma pele saudável e brilhante e também combate os danos do sol e os sinais de envelhecimento.
6. Crescimento capilar:
Um dos benefícios do óleo de alecrim é possui propriedades que ajudam a impulsionar o crescimento e o espessamento do cabelo, pois nutre os folículos capilares.
7. Reduzir a dor:
Além disso, este óleo possui grandes propriedades que ajudam reduzir dores de cabeça, cólicas menstruais e sangramento e diminuição da dor relacionada à osteoartrite.
Contra indicação do óleo de alecrim:
Os benefícios do óleo de alecrim são eficientes porém ingestão de grandes quantidades deste óleo pode causar irritação estomacal e intestinal, danos aos rins e / ou toxicidade, Aumento do risco de doenças auto-imunes. Dermatite de contato alérgica, embora geralmente não seja considerada um sensibilizador humano.
Além disso, evite aplicar alecrim e outros óleos essenciais na pele danificada ou perto de áreas sensíveis, como os olhos. Em geral, é aconselhável evitar o óleo de alecrim se você estiver grávida ou tiver epilepsia ou pressão alta . O óleo de alecrim pode piorar as duas últimas condições.
Referencias:
- https://www.intrepidmentalhealth.com/blog/8-ways-that-rosemary-can-improve-your-mental-emotional-and-physical-well-being
- https://www.healthline.com/health/rosemary-oil-for-hair
- https://www.femina.in/wellness/health/rosemary-oil-uses-and-health-benefits-164732.html#nutritional-value-of-rosemary-oil
- https://www.rxlist.com/consumer_rosemary/drugs-condition.htm
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