RECEITAS

Mousse de manga: valor nutricional e receita

Por Francysco, em 12/01/2022

Esta é a melhor receita de mousse de manga sem ovos, muito fácil de fazer.

Além disso, o mousse de manga é cremosa é a sobremesa perfeita para ocasiões especiais ou desejos doces de última hora.

mousse de manga

Esta receita de mousse de manga sem ovos é fácil de fazer a partir do zero, sem necessidade de cozinhar.

Valor nutricional do mousse de manga:

– Gordura total – 24 g;
– Gordura Saturada – 15 g;
– Gordura Trans – 0,8 g;
– Colesterol – 74 mg;
Sódio – 32 mg;
Potássio 187 mg;
Carboidratos Totais 32 g;
Fibra dietética 1,1 g;
– Açúcares  31 g;
– Proteína  6,6 g;
Vitamina A;
Vitamina C;
Cálcio.

Por que esta receita funciona?

O mousse de manga rica e refrescante é naturalmente vegetariana, e esta receita também não contêm ovos. Porém ela é cremosa e fácil de fazer.

Receita completa de mousse de manga:

receita de mousse de manga

Ingredientes:

– 1 xícara de polpa de manga fresca;
– 2 colheres de açúcar;
– 1/2 xícara de creme de leite gelado;
– 1/4 xícara de pedaços de manga finamente picados, para decorar.

Modo de preparo:

  1. Em um liquidificador bata polpa de manga fresca e 2 colheres de açúcar ate formar um purê, no entanto, se a manga for fibrosa, coe a polpa e retire as fibras duras.
  2. Bata o creme de leite gelado com um batedor elétrico ou com um batedor manual até engrossar.
  3. Reserve 4 colheres de creme de leite para decorar.
  4. Em seguida, adicione o purê de manga no creme batido e misture.

Referencias:

  • https://www.vegrecipesofindia.com/quick-mango-mousse/?__cf_chl_jschl_tk__=9y2LlU0v7dac3LO_.fS.o263h6nRJWDbWT0Jl.t.XDg-1642032566-0-gaNycGzNC1E
  • https://foodviva.com/dessert-recipes/mango-mousse/
  • https://www.easysnackstomake.net/mango-mousse/
Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..
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