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Chá de erva-cidreira: o que é, para que serve, benefícios, receita e efeitos colaterais

Por Francysco, em 24/12/2021

O chá de erva-cidreira contém produtos químicos que parecem ter um efeito sedativo e calmante, portanto, ele também pode reduzir o crescimento de alguns vírus e bactérias.

chá de erva cidreira

Por esta razão, as pessoas usam erva-cidreira para herpes labial, ansiedade, estresse, insônia, indigestão, demência e muitas outras condições, mas não há boas evidências científicas que apoiem ​​muitos desses usos.

A erva-cidreira (Melissa officinalis) é uma erva da família da hortelã, as suas folhas têm um aroma suave de limão, são usadas para fazer remédios e dar sabor aos alimentos.

O que é chá de erva-cidreira:

o que e chá de erva cidreira

O chá de erva-cidreira é um chá de ervas feito a partir da planta conhecida pelo nome botânico de Melissa officinalis. Além disso, a planta também é frequentemente chamada de bálsamo comum e erva-cidreira.

Para que serve o chá de erva-cidreira:

para que serve o cha de erva cidreira

O chá de erva-cidreira ajuda a proteger a saúde cardíaca e a prevenir doenças cardíacas graves, como ataques cardíacos e coágulos sanguíneos.

Além disso, ele também contém propriedades anti-inflamatórias que ajudam a reduzir a inflamação, herpes labial, ansiedade, estresse, insônia, indigestão, demência e muitas outras condições.

Benefícios do chá de erva-cidreira para saúde:

chá de erva cidreira benefícios

Reduz o estresse e a ansiedade

O efeito calmante do chá de erva-cidreira pode ajudar a diminuir os níveis de estresse, mesmo depois dos dias mais difíceis. Na verdade, as folhas de erva-cidreira são usadas em medicamentos ansiolíticos.

Melhora o sono

O chá de erva-cidreira pode melhorar os sintomas de insônia e outros distúrbios do sono, graças ao seu aroma calmante.

Apoia a saúde do cérebro

O chá pode melhorar os sintomas durante os estágios iniciais da doença de Alzheimer, quando consumido regularmente.

Além disso, embora o chá de erva-cidreira não possa curar o Alzheimer, pode tornar a doença mais controlável. Consulte o seu médico antes de usar o chá de erva-cidreira como auxílio neurológico.

Alivia problemas digestivos

Esta bebida também pode ajudar a aliviar doenças comuns do sistema digestivo, incluindo dores de estômago, cólicas e úlceras gástricas.

No entanto, um estudo publicado no Iranian Red Crescent Medical Journal descobriu que a erva-cidreira foi eficaz na prevenção do desenvolvimento de novas úlceras estomacais.

benefícios do chá de erva cidreira

Trata infecções

Além disso, este chá ajuda a acelerar o tempo de cicatrização e minimiza os sintomas do vírus herpes simplex.

O chá de erva-cidreira também pode ser usada topicamente como creme ou óleo essencial de erva-cidreira para reduzir a coceira e a queimação.

No entanto, os taninos e polifenóis da erva-cidreira são particularmente eficazes no tratamento de herpes labial associados à doença.

Previne doenças cardíacas

O chá de erva-cidreira pode ajudar a proteger a saúde geral do coração. Além disso, o consumo frequente de chá de erva-cidreira pode ajudar a reduzir o colesterol LDL ruim e a diminuir a pressão arterial.

Receita de chá de erva-cidreira:

receita de cha de erva cidreira

Ingredientes:

– 1 xicara de água filtrada;
– 1 colher de chá de folhas de erva-cidreira;
– 1 colher de chá de adoçante (opcional).

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar, pegue uma panela coloque a água e coloque em fogo médio.
  2. Adicione as erva-cidreira e deixe cozinha por 5 minutos.
  3. Em seguida, coe e adicione adoçante se desejar!

Efeitos colaterais do chá de erva-cidreira:

Os efeitos colaterais deste chá são geralmente leves e podem incluir aumento do apetite, náuseas, tonturas e respiração ofegante.

Referencias:

  • https://senchateabar.com/blogs/blog/lemon-balm-tea
  • https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-437/lemon-balm
  • https://www.thekitchn.com/recipe-lemon-balm-tea-recipes-from-the-kitchn-200595
  • https://senchateabar.com/blogs/blog/how-to-make-lemon-balm-tea#:~:text=Lemon%20balm%20tea%20is%20an,common%20balm%20and%20balm%20mint.&text=Studies%20also%20show%20that%20lemon,the%20nervous%20system%20(1).
  • https://senchateabar.com/blogs/blog/lemongrass-tea#:~:text=Lemongrass%20tea%20helps%20protect%20heart,in%20blood%20vessels%20and%20arteries.
  • https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-437/lemon-balm
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