CHÁS

Chá de alho: para que serve, valor nutricional, benefícios, receita e efeitos colaterais

receita de cha de alho

O chá de alho é baixo em calorias e rico em nutrientes, contendo vitamina C, vitamina B6, fibras, manganês e selênio.

Além disso, o também contém um composto conhecido como alicina, que provou prevenir a coagulação do sangue, diminuir os níveis de colesterol e ter propriedades antibacterianas.

cha de alho
cha de alho

Esta especiaria é um impulsionador natural da imunidade que ajuda o corpo a combater infecções.

Além disso, o alho (Allium sativum) é uma planta perene originária da Ásia Central.

No entanto, esta planta produz um bulbo que é usado na culinária e em tratamentos de saúde em todo o mundo.

Valor nutricional do chá de alho:

valor nutricional do cha de alho
valor nutricional do cha de alho

O alho é baixo em calorias e rico em cálcio, cobre, potássio, fósforo, ferro e vitamina B1.

Além disso, ele também contém vestígios de vários outros
nutrientes como:

  • Manganês: 2% do Valor Diário (DV)
  • Vitamina B6: 2% do VD
  • vitamina C: 1% do VD
  • Selênio: 1% do DV
  • Fibra: 0,06 gramas

Para que serve o chá de alho:

para que serve o cha de alho
para que serve o cha de alho

O chá de alho pode ser feito com uma variedade de ingredientes diferentes, embora alho, limão e mel sejam os mais comuns.

Esta é uma bebida promove e aumenta o metabolismo, reduzir o apetite e até mesmo tratar certos tipos de câncer.

Benefícios do chá de alho:

Possui propriedades anticancerígenas:

O chá de alho possui propriedades anticancerígenas que podem contribuir para a prevenção de vários tipos de doenças cancerígenas.

Além disso, as pesquisas descobriram que aqueles que consomem chá podem reduzir o risco de câncer de estômago e mama.

beneficios do cha de alho
beneficios do cha de alho

Pode impulsionar o sistema imunológico:

A alicina do alho, juntamente com suas propriedades antifúngicas, antibacterianas e antioxidantes, podem ajudar a combater os radicais.

Eles não apenas protegem seu corpo contra bactérias e outros patógenos mortais, mas também mantêm seu sistema imunológico forte.

Ajudar na perda de peso:

O chá de alho pode ajudá-lo a perder peso, além de  acelerar o metabolismo e suprimir o apetite.

Melhora o funcionamento do sistema respiratório:

Se você estiver resfriado, tosse, sinusite, febre, congestão ou dor de garganta, as propriedades anti-inflamatórias do alho podem ajudá-lo.

Por esse motivo, o alho também é considerado benéfico para pessoas com asma, embora sejam necessárias mais pesquisas nessa frente.

cha de alho beneficios
cha de alho beneficios

Propriedades antibióticas naturais:

Essas infecções bacterianas irritantes podem ser tratadas facilmente com a ajuda do chá de alho.

As propriedades antibióticas naturais do alho foram reconhecidas nos anos antigos, quando os soldados gregos o bebiam para curar infecções.

Melhora o sistema respiratório:

Doenças respiratórias podem ser tratadas com a ajuda do chá de alho.

Esta bebida tem as propriedades de curar um resfriado, tosse, febre e congestão.

Apenas uma xícara de chá de alho é bom o suficiente para limpar o congestionamento e reduzir a inflamação nas vias respiratórias.

Promove o processo de cicatrização e remove as bactérias subjacentes, tratando assim as infecções respiratórias.

Receita de chá de alho:

receita de cha de alho
receita de cha de alho

O chá de alho é um tônico de ervas feito de limão, mel e alho.

O chá é servido quente além de ser um remédio popular para sintomas de resfriado, como congestão e tosse.

Ingredientes:

– 3-4 dentes de alho;
– 1/2 xícara de suco de limão;
– 1/2 xícara de mel;

Modo de preparo:

  1. Encha uma panela com três xícaras de água.
  2. Em seguida, adicione os dentes de alho descascados e cortados ao meio.
  3. Traga água para a fervura e retire do fogo e adicione o suco de limão e o mel.
  4. Retire o alho e sirva quente ou guarde para reaquecer para mais tarde.

Efeitos colaterais do chá de alho:

efeitos colaterais do cha de alho
efeitos colaterais do cha de alho

Os efeitos colaterais comuns do consumo de alho incluem mau hálito e odor corporal, azia e dor de estômago.

Além disso, é possível ser alérgico ao alho e as pessoas com alergia ao alho terão sintomas mais graves.

Referencias:

  • https://www.healthline.com/nutrition/garlic-tea-benefits#:~:text=Garlic%20tea%20is%20a%20drink,adding%20lemon%20juice%20and%20honey.&text=Recently%2C%20garlic%20tea%20has%20gained,and%20even%20treat%20certain%20cancers.
  • https://www.healthshots.com/healthy-eating/superfoods/garlic-health-benefits-5-reasons-to-drink-garlic-tea-in-the-morning/
  • https://www.verywellfit.com/garlic-tea-benefits-and-side-effects-4163918
  • https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-health-benefits-of-garlic#TOC_TITLE_HDR_3
  • https://doctor.ndtv.com/living-healthy/5-powerful-benefits-of-garlic-tea-1831688
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