BENEFÍCIOS

Os 10 Benefícios do Gengibre Para Saúde!

gengibre

O gengibre é uma planta com propriedades únicas. Sempre considerada uma planta com propriedades ‘milagrosas’, ajuda a perder peso, alivia os sintomas de náusea e também possui propriedades anti-inflamatórias e analgésicas.

gengibre

Conheça a Origem do Gengibre:

É uma planta nativa da Ásia tradicionalmente usada para fins de alimentação e cura na medicina chinesa e indiana que a utiliza há milênios por suas notáveis ​​capacidades terapêuticas, como um verdadeiro antibiótico natural . De fato, foi e é a base de muitos medicamentos.

História do Gengibre:

Na medicina chinesa e indiana antiga, essa raiz era usada para tratar distúrbios do estômago, fígado e intestino, náusea , dor de dente e reumatismo, e era frequentemente usada na cozinha por sua função benéfica na digestão.

Gengibre e Bom Para o Sistema Digestivo:

O chá de gengibre acaba por ser particularmente benéfico, uma vez que atua em várias frentes do organismo. Antes de tudo, promove a digestão, para que também possa ser tomada no final da refeição , principalmente se comemos demais ou sentimos peso.

Combater a Barriga Inchada:

Também ajuda a esvaziar a barriga em caso de meteorismo e pode ser útil contra náuseas (mesmo na gravidez), mas no último caso pode ser mais decisivo mastigar um pequeno pedaço de raiz de gengibre ou gengibre cristalizado.

Contra Doenças Sazonais:

Tomar chá de gengibre à base de ervas, conforme necessário, pode ajudar a lidar melhor com doenças sazonais, como dor de garganta , tosse , resfriado e, em geral, gripe devido ao poder anti-inflamatório desse tempero.

Ajuda na Purificação:

Como a maioria dos chás de ervas, o gengibre também ajuda a limpar o corpo e promove a diurese . Neste caso, recomenda-se beber durante o dia, mesmo 2 vezes ao dia.

Gengibre Estimula o Metabolismo:

Esse tempero tem o poder de estimular o metabolismo : portanto, pode ser útil beber uma ou duas xícaras por dia deste chá de ervas, quando você segue uma dieta controlada voltada para a perda de peso.

Acalma Dores:

Finalmente, o gengibre na forma de chá de ervas pode ajudar a acalmar as cãibras devido ao ciclo menstrual ou outras dores (esse tempero tem um efeito analgésico) e, geralmente, a fortalecer o sistema imunológico.

Gengibre Melhora Náuseas e Vômitos:

Devido à sua propriedade antiemética, o gengibre ajuda a reduzir as náuseas e vômitos que frequentemente ocorrem durante a gravidez, tratamentos de quimioterapia ou nos primeiros dias após cirurgias. A melhora desses sintomas é obtida após cerca de 4 dias de consumo de 0,5 g de gengibre, o que equivale a cerca de ½ colher de café de raspas gengibre que devem ser tomados de preferência pela manhã.

  • Auxilia na prevenção de náuseas durante a gravidez;;
  • Ajuda a remover impurezas da pele..
  • Atua no tratamento da rouquidão;;
beneficios do gengibre

Receita Caseira de Chá de Gengibre e Limão:

O chá de ervas com gengibre e limão envolve o uso de 3 ingredientes simples, vamos ver como proceder.

INGREDIENTES:

  • 1 xícara de Água;
  • Gengibre fresco ›2 ou 3 fatias
  • Suco de limão
  • Adoçante a gosto

MÉTODO DE PREPARO:

  • Leve 300 ml de água para ferver;
  • Descasque e lave bem o gengibre,
  • depois corte algumas fatias e coloque os potes de água fervente;
  • Ferva tudo em fogo baixo por 10 minutos,
  • deixe esfriar um pouco e adicione o limão;
  • Pode ser adoçado com mel,
  • mas também é agradável saborear como é sem adição.

Propriedades e Contra-indicações do Gengibre:

Contém vários nutrientes e ingredientes ativos (incluindo zingerona):

  • açúcares sais minerais: entre muitos, especialmente cálcio, fósforo, sódio, potássio, magnésio, ferro, manganês, zinco, cobre, selênio
  • vitaminas : muito rica em vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6) e vitaminas C, E e J
  • aminoácidos : em particular ácido aspártico e ácido glutâmico
  • Nos tempos mais modernos, a medicina ocidental tradicional descobriu que seus benefícios terapêuticos são atribuíveis a uma resina específica e a um óleo essencial que ela contém.
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