FRUTAS

Os 8 Benefícios da Tangerina Para Saúde!

Por Francysco, em 02/11/2020

A Tangerina pertencem à família Rutaceae. Existem várias variedades. Entre os alimentos mais comuns podemos citar as tangerinas, tangerinas e tangerinas, geralmente comidas frescas, mas também podem ser consumidas em compotas. É uma fruta típica da estação fria, e suas características podem ser apreciadas principalmente entre dezembro e março. Entre as frutas cítricas, possui o maior teor de açúcar, o que o torna o mais doce, mas também o mais calórico.

A Tangerina é boa para o corpo humano. Esta deliciosa fruta é abundantemente produzida na Sicília e, quando apropriado, dá Tangerinas aos campos e paisagens. Vamos dar uma olhada nos benefícios que eles trazem ao nosso corpo.

aliviar a dor:

Estudos demonstraram que os óleos vegetais (como o óleo de Tangerina) podem aliviar a dor, a ansiedade e as náuseas.

Em um estudo, verificou-se que os terpenos dessa fruta cítrica podem ser usados ​​para fazer analgésicos.

sistema imunológico:

Por outro lado, como todas as frutas cítricas, devido à boa presença de vitamina C, é muito útil para fortalecer o sistema imunológico.

reduzir o colesterol:

Contém fibra solúvel e, se estiver presente na porcentagem correta em nossa dieta, tem propriedades de baixar o colesterol. A fibra é composta principalmente por pectina e hemicelulose. Desta forma, traz benefícios para a saúde do nosso sistema cardiovascular.

Rica em Vitaminas:

A polpa da tangerina é rica em vitaminas, incluindo vitamina C, portanto, é útil para prevenir resfriados e proteger o muco e as membranas capilares. Não só: esta fruta também contém vitaminas A e P, sendo esta última muito útil no combate à retenção de água e na promoção da diurese.

Boa Fonte de fibra:

Por conter muita fibra, as Tangerinas são particularmente adequadas para a saúde intestinal e são recomendadas para uso na dieta por serem de fácil digestão. Além disso, suas sementes são mesmo mastigadas, não só não machucam, mas também fornecem vitaminas.

evitar o resfriado:

Por causa das vitaminas que contém (incluindo vitamina C), pode ser usado para prevenir resfriados e proteger as membranas mucosas e capilares.

Promova a diurese:

O mandarim também contém vitaminas A e P. Graças a eles, pode promover efeitos diuréticos e ajudar a combater a retenção de água.

Amigos do intestino:

As Tangerinas contêm muitas fibras e, por isso, são particularmente adequadas para a saúde geral dos intestinos. Devido à sua alta digestibilidade e alto teor de água, está presente em diversas dietas. 3 ou 4 Tangerinas por dia ajudam a manter a umidade.

Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..
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