CHÁS

Chá de hortelã-pimenta: o que é, para que serve, benefícios e receita

Por Francysco, em 23/12/2021

O chá de hortelã pimenta é feito infundindo folhas de hortelã-pimenta em água quente, as folhas de hortelã contêm vários óleos essenciais que são liberados quando mergulhados na água quente, incluindo mentol, mentona e limoneno.

chá de hortelã pimenta

Além disso, este chá tem o sabor refrescante, refrescante e mentolado.

Ele também pode ser feito com folhas frescas, secas ou saquinhos de chá. Nos saquinhos de chá, a hortelã-pimenta pode ser misturada com outros sabores, como alcaçuz ou frutas.

É naturalmente livre de cafeína, então você pode bebê-lo quantas vezes quiser.

O que é chá de hortelã pimenta:

o que e chá de hortelã pimenta

As plantas de hortelã são aromáticas e nativa de regiões temperadas do Velho Mundo, vários tipos das quais são usadas como ervas culinárias.

Além disso, ela é usada há séculos para esfriar e aliviar problemas digestivos, ajudando a refrescar e acalmar a digestão.

Para que serve o chá de hortelã pimenta:

para que serve o chá de hortelã pimenta

O chá de hortelã pimenta é um remédio comum para o alívio dos sintomas de resfriado e gripe. Além disso, o aroma do chá  tem uma capacidade única de abrir as vias nasais.

O mentol encontrado neste chá possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que também podem contribuir para o alívio desses sintomas.

Benefícios do chá de hortelã pimenta para saúde:

Pode aliviar o inchaço e a indigestão

O chá de hortelã pimenta  é bem conhecido por seus efeitos digestivos, já que algumas pessoas, anedoticamente, descobrem que ele pode ajudar a aliviar sintomas como gases e inchaço.

Por enquanto, não há muitas pesquisas em humanos sobre a eficácia do chá de hortelã, mas alguns estudos em animais mostram que ele pode ter um efeito relaxante no sistema digestivo.

benefícios do chá de hortelã pimenta

A maioria das pesquisas foi feita com óleo de hortelã-pimenta, que é mais concentrado do que o chá, com algumas evidências de que pode oferecer algum alívio de curto prazo para quem sofre de SII.

Se você está pensando em usar óleo de hortelã-pimenta ou chá para controlar os sintomas da SII, fale primeiro com seu médico para garantir que é adequado para você.

Sem cafeína

O chá de hortelã pimenta puro é refrescante e não contém cafeína.

Ajuda dormir

Além disso, este chá pode ajudar no sono, mas, como não contém cafeína, é perfeitamente adequado para beber antes de dormir e pode ajudá-lo a relaxar.

Ajuda manter o hálito mais fresco

A hortelã-pimenta é amplamente utilizada em gomas de mascar, balas e pasta de dente para refrescar o hálito e, graças às suas propriedades antibacterianas naturais, pode ajudar a prevenir o mau hálito.

Pode ajudar com o nariz entupido

Embora beber chá de hortelã pimenta não elimine o resfriado em si, o cheiro de mentol da hortelã junto com o vapor do chá pode ajudar a melhorar o fluxo de ar nasal se você estiver com o nariz entupido.

Receita de chá de hortelã:

receita de chá de hortelã pimenta

Ingredientes:

– punhado de hortelã fresca;
– mel a gosto;
– 1 xicara de água.

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar coloque uma xicara de água na panela.
  2. Em seguida, acrescente o punhado de hortelã fresca e deixe ferver por 5 minutos.
  3. Depois, coe e acrescente o mel.

Referencias:

  • https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-peppermint-tea
  • https://www.webmd.com/diet/mint-tea-health-benefits
  • https://www.pukkaherbs.com/uk/en/wellbeing-articles/the-benefits-of-mint-tea
  • https://www.bbcgoodfood.com/recipes/fresh-mint-tea
  • https://www.brookshires.com/shop/product/twinings-herbal-tea-pure-peppermint-caffeine-free-bags/448670

 

Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..
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