BENEFÍCIOS DOS ÓLEOS

7 Benefícios do óleo de amêndoa para saúde

Por Francysco, em 23/11/2021

Os benefícios do óleo de amêndoa para saúde são inúmeros, este óleo possui um alto teor de vitaminas, minerais, gorduras saudáveis, fibras e fito químicos. que pode promover a saúde do coração, estabilizar os níveis de açúcar no sangue, prevenir os danos dos radicais livres e ajudar a manter um peso saudável.

óleo de amêndoa benefícios

Além disso, o óleo é um excelente hidratante para a pele e para o cabelo e pode até ajudar a prevenir estrias e proteger a pele dos danos do sol.

Nutrientes do óleo de amêndoa:

Existem dois tipos de óleo de amêndoa: doce e amargo. Além disso, o óleo de amêndoa doce é o tipo mais adequado para a sua pele. Ele contém os seguintes nutrientes:

  • Vitamina A: a vitamina A presente este óleo tem a capacidade de estimular a produção de novas células da pele e suavizar linhas finas.
  • Vitamina E: este nutriente tem propriedades antioxidantes que podem ajudar a prevenir danos às células e ajudar reduzir os danos ultravioleta (UV) à pele causado pelo sol.
  • Ácidos graxos ômega-3: Esses nutrientes podem ajudar a prevenir o envelhecimento prematuro e proteger contra os danos do sol.
  • Zinco: É um nutriente essencial para a cura de acne ou outras cicatrizes faciais. No entanto, é importante notar que o zinco é mais eficaz para essa finalidade quando tomado por via oral.

Para que serve óleo de amêndoa:

óleo de amêndoa para que serve

As amêndoas contêm vários benefícios para á saúde, mas o óleo de amêndoa costuma ser usado com menos frequência. No entanto, o óleo pode ser usado na culinária e como parte da rotina de beleza para hidratar os cabelos e a pele.

Um dos benefícios do óleo de amêndoa é possuir propriedades saudáveis para o coração, pois ele contém gorduras monoinsaturadas e vitamina E , por esta razão este óleo é frequentemente adicionado a muitos produtos de beleza para o cabelo e a pele e pode ser comprado como óleo de cozinha.

Benefícios do óleo de amêndoa:

1. Reduz o inchaço e as olheiras:

Um dos benefícios do óleo de amêndoa é possui propriedades anti-inflamatório, que ajudam a tratar e aliviar o inchaço e as olheiras, pois este óleo melhora a circulação e faz com o que este problema acabe.

benefícios do óleo de amêndoa

2. Melhora o tom da pele:

O óleo de amêndoa tem o potencial de melhorar a tez e o tom da pele, isso porque ele possui um alto teor de antioxidades e vitaminas que reage como um esfoliante natural.

3. Trata pele seca:

Além disso, este óleo trabalha como uma excelente nutrição e hidratação na pele, especialmente para quem tem pele seca e desidratada, podendo também ser usado para tratar doenças de pele seca, incluindo eczema e psoríase.

4. Reduz acne:

O teor de ácidos graxos do óleo pode ajudar a dissolver o excesso de óleo na pele, enquanto os retinóides podem reduzir o aparecimento de acne e melhorar a renovação celular. Além de ajuda a reverter os danos causados pelo sol.

5. Saúde do coração

As gorduras monoinsaturadas do óleo de amêndoa são saudáveis ​​para o coração e um bom substituto para os óleos ricos em gordura saturada. As gorduras monoinsaturadas podem ajudar a reduzir a quantidade de colesterol LDL “ruim” e colesterol total, ajudando o sistema cardiovascular e o coração.

Além disso, a vitamina E no óleo de amêndoa também ajuda a apoiar a saúde cardíaca e cardiovascular, reduzindo a oxidação do colesterol LDL

6. Reduz o aparecimento de cicatrizes.

A vitamina E, um dos nutrientes do óleo de amêndoa, que pode ajudar a reduzir os danos à pele causados ​​pela exposição aos raios ultravioleta. Além de reduzir o aparecimento de cicatrizes.

Além disso, o óleo de amêndoa também pode ser usado para reduzir as cicatrizes, pois a vitamina E pode contribuir para ajudar a suavizar a pele.

7. Reduz o aparecimento de estrias:

O óleo de amêndoa pode reduzir as estrias pois ele possui um alto teor de vitamina E e vitamina A que ajudam a restaurar a pele prevenir e reduzir as estrias.

Contra indicações do óleo de amêndoa:

óleo de amêndoa contra indicação

O óleo de amêndoa é geralmente considerado seguro para uso na pele. No entanto, existem algumas precauções de segurança a serem observadas.

  • Se você é alérgico a nozes, evite usar óleo de amêndoa na pele.
  • Se você nunca usou óleo de amêndoa na pele antes, faça um teste de adesivo antes de aplicá-lo no rosto.
  • Você pode fazer um teste de adesivo aplicando uma pequena quantidade de óleo de amêndoa na parte interna do pulso ou cotovelo.
  • Se não houver sinais de vermelhidão, coceira, queimação ou inchaço em algumas horas, é provável que o óleo seja seguro para uso em sua pele.

Referencias:

  • https://nicerabode.com/health-fitness/disadvantages-of-almond-oil-on-face/
  • https://www.healthline.com/health/food-nutrition/almond-oil#:~:text=Almond%20oil%20may%20promote%20heart,your%20skin%20from%20sun%20damage.
  • https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/almond-oil-for-face#nutrients
  • https://www.webmd.com/diet/health-benefits-almond-oil#1
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