BENEFÍCIOS

Os 7 Benefícios da Cereja Para Saúde!

cereja

Os benefícios da cereja são muito importantes, pois, a cereja é uma das frutas mais comuns do Brasil, e possui benefícios excelentes para saúde do corpo humano.

As cerejas suculentas e saborosas promovem a renovação do sangue, melhoram a composição do sangue e previnem a formação de células cancerígenas. Mas este não é o fim de suas propriedades úteis.

Então, hoje o site Dicas de Saúde Online vai te ensinar todos os benefícios que você pode aproveitar de uma alimentação saudável, apresentando frutas, legumes, vegetais e etc, que vão te dar uma carga de vitaminas e minerais.

beneficios da cereja
benefícios da cereja

Valor nutricional da cereja:

A natureza deu a essa fruta maravilhosa uma grande quantidade de nutrientes e vitaminas. A cereja contêm:

Ácidos orgânicos – fólico, pantotênico; macro e microelementos – potássio, cálcio, fósforo, magnésio, iodo, ferro e outros; muitas vitaminas – A, B, C, E, PP, N. Há uma quantidade incrível de elementos contidos em uma pequena baga.

Apesar do alto teor de vitaminas e minerais, as cerejas têm poucas calorias. 100 gramas de polpa contêm apenas 52 kcal . Então, para quem quer uma boa dose de nutrientes, mas não quer ganhar peso, as cerejas são uma ótima escolha.

História da cereja:

A cereja é uma árvore frutífera, pertence ao gênero das ameixas, a família rosa. Cherry foi mencionada pela primeira vez há 2.000 anos. Eles começaram a cultivar a planta nos territórios onde agora estão localizados a China e o Cáucaso.

Na verdade, do ponto de vista botânico, a cereja é uma fruta com caroço. Mas tradicionalmente é chamado de baga.

As cerejas vieram de Bizâncio para a Rússia no século 11 e, no século 12, Dolgoruky plantou os primeiros pomares de cerejas.

A palavra “cereja” refere-se aos derivados eslavos comuns do alemão “weichsel” e do latim “viscum”. O significado original dessas palavras é “árvore de seiva pegajosa”. A cereja foi assim chamada por sua resina, que muitas vezes se destaca na superfície da árvore.

Benefícios da cereja:

O conhecimento da composição bioquímica permite determinar com precisão o efeito da fruta no corpo humano. Quais são os benefícios das cerejas para a saúde e os malefícios de ser viciado em frutas suculentas e perfumadas?

A cereja, como produtos de frutas frescas, são extremamente úteis:

  1. com artrite e outras doenças vasculares;
  2. com o perigo de edema;
  3. se desejar, perca peso de forma rápida e inofensiva para o corpo;
  4. com fadiga física e estresse;
  5. em risco de anemia, que geralmente se desenvolve durante a adolescência e a gravidez;
  6. com urolitíase;
  7. com constipação sistemática.

A presença de ácido salicílico e pectinas na polpa da fruta sugere que a cereja é um antibiótico natural útil, que, se usado corretamente, pode ajudar no combate à microflora intestinal patogênica, estafilococos e estreptococos.

cereja
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Contra indicações da cereja:

Devido à abundância de ácidos em sua composição, a cereja é muito irritantes para o estômago e podem causar azia. Portanto, não é recomendável comê-lo com o estômago vazio, é melhor no final da refeição.

Pelo mesmo motivo, vale a pena enxaguar a boca após consumir cerejas, pois o ácido destrói o esmalte dos dentes.

Referências:

https://www.kp.ru/putevoditel/eda/yagody/vishnya/

Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..

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