CHÁS

3 Receitas de chá gelado para perda de peso

cha gelado para perda de peso

Estas são as melhores receitas de chá gelado para perda de peso estas bebidas caseiras são fácies de fazer além de ser bastante saudável.

receitas de cha gelado para perda de peso
receitas de cha gelado para perda de peso

Além disso, esses chás são uma bebida deliciosa e refrescante para o verão feita com poucos ingredientes, SEM açúcar refinado e SEM adoçantes artificiais.

Os chás possui um tipo de flavonóide chamado catequinas que ajuda aumentar o metabolismo e ajudar seu corpo a quebrar as gorduras mais rapidamente.

Além disso, a cafeína em muitos chás também aumenta o uso de energia, fazendo com que seu corpo queime mais calorias.

Esses dois compostos provavelmente funcionam melhor juntos para qualquer perda de peso que possa ocorrer.

Receitas de chá gelado para perda de peso:

Chá gelado de limão para perda de peso:

cha gelado de limao para perda de peso
cha gelado de limao para perda de peso

ingredientes:

– Saquinhos de chá;
– Xarope de boldo;
– Fatias de limão;
– Gelo;
– Água fria;
Bicarbonato de sódio;

Modo de preparo:

  1. Coloque 2 saquinhos de chá em uma caneca ou xícara resistente ao calor, adicione água fervida e adicione uma pitada de bicarbonato de sódio, se necessário.
  2. Deixe o chá em infusão por cerca de 4-5 minutos e descarte os saquinhos de chá.
  3. Misture o açúcar no chá quente até dissolver. Como alternativa, use xarope simples para um trabalho mais rápido.
  4. Para 2 copos altos separados (capacidade de 400 ml), adicione gelo e algumas fatias de limão, despeje ¾ de chá doce sobre o gelo e cubra com água gelada.
  5. Mexa para combinar, decore com folhas de hortelã fresca, adicione mais se necessário, sirva e divirta-se!

Chá gelado para perder peso:

cha gelado para perda de peso
cha gelado para perda de peso

ingredientes:

– 12c. água, dividido;
– 12 saquinhos de chá;
– 1 1/2 c. açúcar granulado;
– Gelo;

Modo de preparo:

  1. Em uma panela de tamanho médio, leve 6 xícaras de água para ferver em fogo alto.
  2. Desligue o fogo e adicione os saquinhos de chá, deixe por 5 minutos.
  3. Descarte os saquinhos de chá e misture o açúcar até dissolver.
  4. Deixe o chá esfriar até a temperatura ambiente.
  5. Despeje o chá resfriado em uma jarra e adicione as 6 xícaras restantes de água fria.
  6. Leve à geladeira até esfriar, e sirva com gelo.

Chá preto gelado para perda de peso:

cha preto gelado para perda de peso
cha preto gelado para perda de peso

Ingredientes:

– 1 xícara de chá preto forte;
– 2 colheres de sopa de açúcar;
– 1 colher de sopa de suco de limão;
– Cubos de gelo para encher o copo;
– 10-12 folhas de hortelã inteiras;
– Fatia fina de limão;
– Um raminho de hortelã para decoração;

Modo de preparo:

  1. Em uma panela média, ferva 6 xícaras de água em fogo alto.
  2. Apague o fogo e adicione os saquinhos de chá, deixe em infusão por 5 minutos.
  3. Logo a seguir, descarte os saquinhos de chá.
  4. Misture os saquinhos de chá com o chá e deixe o chá com açúcar, em seguida, esfrie até a temperatura ambiente.
  5. Despeje o chá resfriado em uma jarra e adicione as 6 xícaras restantes de água fria.
Atenção: O Dicas de Saúde é um espaço informativo, de divulgação e educação sobre de temas relacionados com saúde, nutrição e bem-estar, não devendo ser utilizado como substituto ao diagnóstico médico ou tratamento sem antes consultar um profissional de saúde..

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