REMÉDIOS CASEIROS

2 receitas para tratar constipação em casa

receita de cha de hortela tratar constipacao

Estas são as melhores receitas para tratar constipação de forma simples e rápida, a constipação é uma condição na qual a pessoa tem menos de três evacuações por semana e as fezes que são duras, secas ou grumosas.

receitas para tratar constipacao
receitas para tratar constipação

Além disso, estas receitas são bastantes eficazes pois elas tratam doenças digestivas, como síndrome do intestino irritável e náuseas. E também funciona como um laxante suave para ajudar a estimular o corpo a eliminar os resíduos de maneira adequada.

O que é constipação:

A constipação é uma condição na qual uma pessoa apresenta evacuações incômodas ou pouco frequentes. Geralmente, uma pessoa é considerada constipada quando os movimentos intestinais resultam na passagem de pequenas quantidades de fezes secas e duras, geralmente menos de três vezes por semana. No entanto, a eliminação normal de fezes pode consistir em evacuar três vezes por dia ou três vezes por semana; isso depende da pessoa.

Causas da constipação:

Além disso, as causas comuns de constipação na vida incluem:

  • Coma alimentos com baixo teor de fibras.
  • Não beber água suficiente (desidratação).
  • Não fez exercício suficiente.
  • Mudança na sua rotina diária, como comer, viajar ou ir para a cama em horários diferentes.

Receitas para tratar constipação:

Receita de chá de hortelã tratar constipação:

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receita de chá de hortelã tratar constipação

O chá de hortelã-pimenta é um dos melhores chás para a digestão. Além disso, este é um remédio popular à base de ervas para o tratamento de doenças digestivas, como síndrome do intestino irritável e náuseas.

O chá de ervas contém mentol e mentona, que são conhecidos por diminuir a inflamação e reduzir a dor que causa cólicas estomacais e distensão abdominal. Além disso, o chá também funciona como um laxante suave para ajudar a estimular o corpo a eliminar os resíduos de maneira adequada.

Ingredientes:

– 2 xícaras de água filtrada;
– 15 folhas de hortelã fresca;
– 1 a 2 colheres de chá de açúcar (ou mel), opcional;
– 1 xícara de gelo , opcional;
– 2 rodelas de limão , opcional;
– Suco de limão fresco , opcional;

Modo de preparo:

  1. Em primeiro lugar pegue todos os ingredientes coloque em uma panela com água e leve ao fogo por 15 minutos.
  2. Se for servir gelado, encha os copos altos com gelo e regue com o chá.
  3. Se servir quente, despeje o chá em canecas. Enfeite com rodelas de limão opcionais e / ou suco de limão a gosto.

Receita de dente de leão tratar constipação:

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receita de dente de leão tratar constipação

O chá de dente de leão estimula a produção de bile, um ingrediente chave no processo digestivo. Além disso, o bile sinaliza ao corpo que os alimentos precisam ser decompostos em nutrientes e resíduos, ajudando a iniciar o processo de evacuação regular. Além disso, o chá possui propriedades diuréticas naturais que podem ajudar o corpo a tratar a constipação.

Ingredientes

– 10 flores de dente de leão;
– Panela;
– 1 xícara de água;
– Mel ou agave se um adoçante natural.

Modo de preparo:

  1. Ferva 1 xícara de água na panela.
  2. Coloque pétalas de 10 flores de dente de leão em uma peneira de chá ou diretamente em sua xícara.
  3. Cubra com água fervente e deixe em infusão por 20 minutos.

Referencias:

  • https://www.foodmatters.com/recipe/how-make-dandelion-tea
  • https://senchateabar.com/blogs/blog/best-tea-for-constipation
  • https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/constipation
  • https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/constipation/definition-facts
  • https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/4059-constipation
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