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Os 10 Benefícios do Ovo de Codorna Para Saúde

Os 10 Benefícios do Ovo de Codorna Para Saúde
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Os Benefícios do Ovo de Codorna Para Saúde. Alem disso, O Ovo de Codorna é muito rico em proteínas, bem como em nutrientes essenciais ao funcionamento adequado do nosso organismo. Ao consumir este alimento você está municiando seu sistema imunológico, favorecendo sua estrutura muscular, além de auxiliar a produção de hormônios essenciais para o seu dia-a-dia. Ainda sobre seus benefícios, o Ovo de Codorna tem quantidades reduzidas de gorduras saturadas, e é uma fonte de proteínas e vitaminas. Se você é um consumidor ativo de Ovo de Codorna, certamente tem muita proteína, vitaminas A, B1 e B2, além de ferro, potássio, cálcio, fósforo.

Benefícios do Ovo de Codorna

1- Combate a Ulcera:

Para as pessoas com úlceras estomacais, ovos de codorna pode ser crucial, pois funciona como um combatente natural contra doenças do trato digestivo.

2- Memória:

Uma das vantagens do seu consumo são o aumento de hemoglobina que ajuda no combate de anemia, e o consumo pode ajudar a melhora da memoria, regular o sistema nervoso e aumento de atividade mental.

3- Fonte de Vitaminas:

ele é rico em proteínas, vitaminas A e B1, fósforo e outros nutrientes consideráveis para a saúde do corpo. Por estes motivos o Ovo de Codorna auxilia no rejuvenecimento, sem falar que é fonte de energia e que auxilia na manutenção dos trabalhos normais feitos pelo organismo.

4- Melhora a Visão:

Ovo de Codorna tem alto nível de vitamina A, ou seja, ajuda a proteger a nossa visão, Acontece que atividade antioxidante da vitamina A ajuda a reduzir a degeneração macular e prevenir o desenvolvimento de cataratas.

5- Excelente Fonte de Energia:

O ovo é uma ótima fonte de energia, principalmente para aquelas pessoas que praticam exercícios físicos regularmente. A quantidade de fósforo contida no Ovo de Codorna permite essa disposição e também ajuda na manutenção da saúde do corpo como um todo, afinal o fósforo é um dos elementos base da vida humana.

6- Melhoria da Saúde Sexual:

Os Ovos de codorna podem aumentar a libido, sem efeitos colaterais pois eles podem lhe dar uma melhor circulação sanguínea e fortalecer os músculos do coração, que por sua vez aumenta a libido e dá-lhe um desempenho sexual melhor. Como fonte de proteína, fósforo e vitamina B, D e E enriquecido, ovos de codorna estimulam e nutrem a próstata, que é vital para a saúde sexual do homem.

Ovo de Codorna

7- Próstata:

O Ovo de Codorna reforça os níveis de fósforo na glândula da próstata, portanto, é indicado para a saúde dos homens. Além disso, atua como estimulante, já que aumenta a libido.

8- Aumento da Imunidade:

Eles também ajudam a manter os distúrbios estomacais afastados. Eles atuam melhorando o sistema imunológico do seu corpo. Os ovos também aumentam a memória e impulsionam a atividade cerebral. Com seu alto teor de ferro, os ovos de codorna também ajudam a aumentar os níveis de hemoglobina em seu corpo. Eles também livram de compostos tóxicos e metais que se acumulam no corpo.

9- Aumenta o Metabolismo:

A quantidade de vitamina B encontrada no Ovo de Codorna resulta no estímulo da atividade metabólica, incluindo função hormonal e enzimática.

Receita saudável com Ovo de Codorna

10- Alergias:

Ajuda na luta contra asma, rinite alérgica e demais doenças respiratórias. Isso porque ele contém propriedades anti-alérgicas devido a sua proteína ovomucoide, esta fortalece o sistema imunológico.

Ovo de Codorna beneficios

INGREDIENTES:

  • 01 cebola
  • 250 g de lentilha
  • 02 dentes de alho
  • Sal, cheiro-verde, ervas e coentro a gosto
  • 100 g de bacon em cubinhos
  • 200 g de linguiça em rodelas
  • 02 colheres de café de gengibre em pó
  • 01 talo de salsão em cubinhos
  • 02 litros de caldo de carne
  • 02 tomates em cubinhos (sem pele e semente)
  • 03 xícaras de farinha de milho branca
  • 02 colheres de café de páprica picante
  • 100 g de ervilha fresca cozida
  • 02 colheres de cominho em pó
  • 300 g de palmito em rodelas
  • 12 metades ovos de codorna cozidos

MODO DE PREPARO:

Doure o bacon, a cebola, linguiça, alho, ervas e o salsão. Acrescente 2 litros de caldo de carne, gengibre, lentilha, páprica, sal e o cominho. Deixe cozinhar por uma hora em fogo médio. Após, coloque o palmito, os ovos de codorna, ervilha, cheiro-verde, tomate e o coentro. Misture bem a farinha de milho e coloque em uma forma de pudim, untada com azeite.

Cuidados Recomendados do Ovo de Codorna:

É natural adicionar o sal ao comer o Ovo de Codorna. Pense se este tempero é necessário. Lembre-se que o tamanho do ovo não comporta muito sal. Cuidado para não consumir um produto prejudicial simultaneamente ao buscar os benefícios do Ovo de Codorna.

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