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Os Melhores Benefícios do Pimentão para saúde

Os Melhores Benefícios do Pimentão para saúde
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O Pimentão: são um membro da família das solanáceas de vegetais que inclui pimenta, berinjela, Tomates e batatas. Para benefícios nutricionais máximo, pimentão devem ser comidos crus como cozinhar, especialmente em altas temperaturas, destrói muitos de seus compostos nutricionais. Aqui estão 7 benefícios de saúde de pimentão:

Prevenção do Câncer: pimentões são ricos em antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que são essenciais para a prevenção do câncer. Danos dos radicais livres às células e inflamação crônica são fatores de risco comumente associados ao desenvolvimento do câncer. Parece que os fitonutrientes em pimentas são uma ótima maneira de reduzir o risco de essas condições.pimentao.fw

 

Antioxidantes: A atividade antioxidante em pimentão é excelente. Estes antioxidantes vêm em muitas formas diferentes, incluindo a vitamina C, vitamina A, bem como os carotenóides, flavonóides e ácidos hidroxicinâmicos. Os pimentões também se concentraram valores dos poderosos antioxidantes beta-caroteno e licopeno, conhecido pelas diversas formas em que eles podem ajudar a proteger o corpo.

Anti-inflamatório: Os muitos fitonutrientes obtidos de pimentão têm propriedades anti-inflamatórias. Este apoio anti-inflamatório não é apenas grande para a prevenção do câncer e de doenças, mas também protege o coração e pode reduzir o risco de condições decorrentes de inflamação crônica, como a artrite.

Ricos em Vitamina C: Uma xícara de pimentão cru contém quase 200% do DV de vitamina C. A vitamina C tem uma ampla gama de benefícios para a saúde, mas é mais conhecido por sua capacidade de estimular o sistema imunológico e combater o estresse oxidativo causado pela atividade de radicais livres no corpo.

Suporte ao Sistema da Imunidade: Além de ser uma excelente fonte de vitamina C reforço imunológico, pimentão contêm uma boa quantidade de vitamina B6. B6 estimula reações químicas vitais em todo o corpo, em particular os associados com o sistema imune.

Saúde do coração: Os alimentos com alta atividade antioxidante e propriedades anti-inflamatórias, como pimentas, são ótimos para o sistema cardiovascular. Um fator de risco para a doença cardíaca é a inflamação crônica e estresse oxidativo, o que pode ser reduzida pela ingestão de pimentão. Além disso, a capsaicina, a substância que dá o sabor picante pimentas, tem sido objeto de muitos estudos de saúde cardíaca diferentes. No entanto, a quantidade de capsaicina em pimentas de sino é baixo quando comparado com pimentas picantes, como pimenta vermelha e jalapeno.

Saúde dos olhos: Os pimentões são ricos com duas vitaminas que são essenciais para a saúde dos olhos, principalmente para afastar doenças oculares relacionadas à idade. A vitamina C ajuda a prevenir a catarata, enquanto a vitamina A é acreditado para prevenir a degeneração macular. Ambas as vitaminas promover, olhos fortes e saudáveis.

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