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Os Beneficios do suco da laranja para Saúde

Os Beneficios do suco da laranja para Saúde
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Suco da laranja para uma boa saúde:

Sucos de frutas são além de dieta bem equilibrada fornecendo nutrientes essenciais como vitaminas, minerais, proteínas, potássio e folatos. Sucos de frutas são essenciais para crianças e adultos para cobrir as necessidades diárias de energia e nutrientes. Entre eles, o suco de laranja é o suco de fruta mais consumida. Suco de laranja  refere-se ao suco de laranjas. Ela é feita por extração a partir da fruta fresca e é um dos melhor receita de frutas. Podemos tomar suco de laranja no café da manhã e até mesmo no horário de almoço.

Um copo de suco de laranja espremido na hora é muito útil com, alimento livre de gordura carregada de açúcar que prvent sua pele livre de rugas, entupir suas artérias, aumentar o fator de risco de câncer, mantê-lo jovem para sempre. O sumo de laranja é rica em vitamina C (ácido Absorbic), hidratos de carbono, a frutose, o cálcio, vitamina D, hesperidina e assim por diante. Bebida diária de suco de laranja fresco é recomendado para dieta equilibrada. Um copo de suco de laranja servir cru, fresco, no valor de 248 g ou 8 onças, tem 124 mg de vitamina C (> 100% RDI). Possui 20,8 g de açúcares e tem 112 calorias. Ele também fornece potássio, tiamina, e ácido fólico.

Suco de laranja estimula o sistema imunológico
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O suco de laranja é rica fonte de frutose açúcar. O açúcar também impulsionar o sistema imunológico. suco de laranja não é somente rica em nutrição, é dieta saudável razoável. As células brancas do sangue são motivo para a construção de resposta imune contra patógenos. Superior do WBC melhorar sua imunidade.

Boa fonte de vitamina C

A laranja é rica fonte de vitamina c. Maior teor de açúcar de laranja impede o corpo de absorver vitamina C.Drinking suco de laranja aumenta a quantidade de vitamina C (ácido Absorbic) que você precisa.

Protege contra a inflamação

Glicose e refeição rica em gordura induzir reacion inflamatório. A ingestão de sumo de laranja, em conjunto com um elevado teor de carboidratos, refeição com elevado teor de gordura, previne a ocorrência de inflamação no interior do corpo, tornando-se uma boa medida preventiva contra o desenvolvimento de resistência à insulina e aterosclerose.

Melhora Pressão arterial diastólica

Suco de laranja melhorou a pressão arterial diastólica do nosso corpo. O suco de laranja contém hesperidina, que é solúvel em água planta saudável pigmento. Hesperidina serve melhorar pequenos vasos sanguíneos, pressão arterial e diminuir o risco de doença cardiovascular.

Diminui os níveis de colesterol ruim

O sumo de laranja ajuda a manter o nível de colesterol no sangue. É levar a diminuir o nível de colesterol de lipoproteína de baixa densidade em pacientes com alto nível de colesterol. É o mecanismo de equilíbrio do colesterol no sangue e criar o mecanismo de equilíbrio do colesterol.

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