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Os 10 Benefícios de Isabgol Para Saúde!

Os 10 Benefícios de Isabgol Para Saúde!
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Os Benefícios de Isabgol São Excelentes para nossa Saúde, O Isabgol, também conhecido como casca de Psyllium, é casca das sementes de uma planta chamada Plantago ovato. É higroscópico por natureza e se expande para se tornar mucilaginoso. Isabgol contém cerca de 70% de fibras solúveis e 30% de fibras insolúveis, o que o torna muito eficaz no alívio de problemas relacionados à digestão. Isabgol tem vários benefícios de saúde para oferecer. Aqui estão alguns deles.

O que é Isabgol?

Isabgol é uma planta que produz sementes muito ricas em fibras. As sementes são o que você encontra no suplemento. Isso pode ser na forma de pó que é misturado com água ou adicionado a uma vitamina, ou pode ser em forma de cápsulas.

A fibra alimentar no psyllium não é digerida pelo corpo humano, mas ainda serve a muitos propósitos. Comer mais fibras de psyllium pode ajudar a reduzir seu colesterol, prevenir câncer de cólon, aliviar prisão de ventre e diarreia, melhorar a regulação do açúcar no sangue e ajudar a perder peso. Você pode comprar a casca de psyllium e usar como suplemento ou em forma de cápsulas ou tabletes.

1. Cura a constipação:

Sendo de natureza higroscópica devido ao teor de fibra solúvel, o Isabgol ajuda a absorver a umidade deixando as fezes ficarem mais macias. Por outro lado, as fibras insolúveis proporcionam uma grande quantidade de fibras aos produtos residuais, promovendo assim o movimento intestinal. Para aliviar a constipação, Isabgol é geralmente consumido com leite morno.

2. Alivia a diarreia:

Fibra solúvel presente em Isabgol tem uma tendência a absorver umidade extra no intestino. As fibras ajudam a amarrar as fezes soltas. Em caso de diarreia, Isabgol é geralmente consumido com requeijão.

3. Suporta perda de peso:

Quando você está tentando perder peso comendo mais alimentos crus, como frutas e legumes, em vez de alimentos processados, seu sistema digestivo tem algum trabalho extra para fazer. Alimentos crus não são fáceis de digerir e podem afetar seu intestino, levando à constipação e outros problemas digestivos. Isabgol ajuda a manter o intestino limpo para que você possa comer alimentos saudáveis ​​e perder mais peso sem afetar sua digestão.

4. Aumenta a digestão:

Isabgol ajuda na regularização do movimento do intestino e facilita a remoção de resíduos. Tudo isso permite que sua digestão volte a um estado normal.

5. Controla o colesterol:

A fibra solúvel em Isabgol pode ajudar na redução do colesterol do sangue. Promove a eliminação do excesso de gordura e reduz a absorção de gordura, ajudando os níveis de colesterol no sangue a permanecerem sob controle.

6. Acidez:

Isabgol também é comumente usado como um remédio caseiro para a acidez. Quando entra em contato com o conteúdo do estômago, forma-se uma substância gelatinosa que protege o revestimento do estômago da acidez.

7. prevenção de Doenças Cardíacas:

Graças às suas propriedades higroscópicas, isabgol também pode ser utilizada para absorver o excesso de colesterol no seu corpo para limpar o estômago de toxinas desnecessárias e produtos de degradação do colesterol. Isabgol contém boa quantidade de fibras que restringe o corpo de absorção de gorduras e óleos comida extra, reduzindo assim o risco de doença cardíaca.

8. controle do Diabetes:

Isabgol ricamente é fornecido com as moléculas de gelatina poderosos que limitam a glicose comida para ser facilmente absorvida para o corpo após uma refeição pesada. Escusado será dizer que, a textura gelatinosa e formando Isabgol propriedades granel ajudar a níveis de açúcar no controle no sangue em diabéticos.

9. Curar Piles e Fissuras:

Como mencionado anteriormente, isabgol proporciona facilidade nos movimentos intestinais por causa de suas qualidades laxantes e rica em fibras. Isso ajuda a amolecer as fezes, tornando-o mais fácil de defecar no corpo sem qualquer deformação.

10. Tratamento de Diarreia:

Sim, pode parecer difícil de acreditar, mas isabgol é o único remédio caseiro que pode aliviar a constipação enquanto controla hiper-motilidade do trato gastrointestinal (diarréia). Isabgol comido sozinho ou com outros reparação dos alimentos como iogurte pode ajudar a melhorar a textura e volume de fezes, para aliviar efetivamente diarréia ou outros distúrbios de motilidade. Os probióticos ricos iogurte fornece o estômago com uma quantidade apropriada de intestino-cura agentes microbianos para curar a infecção, enquanto isabgol ajudar a aliviar a diarreia através da adição de mais volume / fibra para as fezes fluidas (curar).

Possíveis Efeitos Secundários de Isabgol:

Embora isabgol é natural e segura, com um potencial muito baixo para causar dano ou desconforto aos determinados casos seletivos corpo-in, pode haver alguns efeitos colaterais com o uso desregulado. Estes incluem dores no estômago, por que você deve parar imediatamente de tomar e consulte o seu médico (especialmente se você tem um histórico de problemas com a motilidade do intestino ou se desenvolver sinais e sintomas de apendicite).

Os efeitos colaterais como alergias são muito raros com isabgol. Para obter melhores resultados e minimizar o risco de efeitos adversos, é altamente recomendável seguir estas orientações:

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