FRUTAS & LEGUMES

Os Benefícios das Nozes para os Homens

Os Benefícios das Nozes para os Homens
Avalie esta postagem

Castanha do Brasil conhecidas como nozes.elas são uma excelente fonte alimentar de selênio. Na verdade, apenas uma onça fornece cerca de dez vezes o valor diário recomendado de selênio. Castanha do Brasil oferecem muitos benefícios de saúde para os homens, em parte devido a esta alta concentração de selênio.

Esteja ciente, no entanto, que o excesso de selênio pode ser prejudicial à saúde do homem e os benefícios só podem ser aplicadas a homens com deficiência de selênio. Apenas uma porca Brasil por dia pode ser mais do que suficiente para o selénio na dieta média. Autoridades de saúde recomendamos consultar um profissional de saúde qualificado antes de consumir castanhas do Pará em grandes quantidades.

Aqui estão 5 benefícios das nozes para os homens:
nozes
Prevenção do Câncer: castanha do Brasil pode ajudar a diminuir o risco de câncer, ajudando a prevenir os danos dos radicais livres às células. Estudos de laboratório com animais mostraram que o selênio pode ajudar a inibir o crescimento de células cancerosas e até mesmo induzir a apoptose. O selênio também pode estimular a produção ea função das enzimas hepáticas que ajudam a processar toxinas prejudiciais.

Saúde da Próstata: O magnésio e selênio em castanha do Brasil são acreditados para ajudar a promover a boa saúde da próstata e até mesmo diminuir o risco de câncer de próstata. Os especialistas sugerem que apenas 200 mcg de selénio por dia para reduzir o risco de cancro da próstata, tanto quanto 50%.

Os antioxidantes: selênio pode atuar como um antioxidante, quando tomado juntamente com outros antioxidantes, como a vitamina C e vitamina E. Brasil nozes podem ajudar a prevenir o estresse oxidativo no corpo e diminuir o risco de câncer e doenças cardíacas. Eles também contêm uma boa quantidade de magnésio, outro poderoso antioxidante.

O aumento da testosterona: acordo com os Institutos Nacionais de Saúde, o selênio pode aumentar os níveis de testosterona em homens. Também foi encontrado para aumentar a produção de esperma e da motilidade.

Níveis de LDL Colesterol: Selênio pode ajudar a reduzir os níveis de colesterol ruim e, assim, diminuir o risco de coágulos de sangue, doenças cardíacas e ataques cardíacos em homens. No geral, castanha do Brasil são consideradas um benefício para a saúde do coração na maioria dos homens.

Gostou das dicas?

comments

Para enviar seu comentário, preencha os campos abaixo:

Deixe uma resposta

*

1 Comentário

Por gentileza, se deseja alterar o arquivo do rodapé,
entre em contato com o suporte.