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Os Benefícios da Goiaba para Saúde

Os Benefícios da Goiaba para Saúde
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Os benefícios da goiaba incluem o tratamento de diarreia, disenteria, constipação, tosse, resfriado, cuidados com a pele, pressão alta, escorbuto e ajuda na perda de peso. Além disso, comer goiaba vermelha é bom para a pele porque é rica em licopeno, que é um antioxidante responsável por manter a saúde da pele saudável e prevenir o envelhecimento das células e até alguns tipo de câncer, E também ajuda em. Benefícios da Goiaba

 Veja os Benefícios da Goiaba para Saúde:
Perda de peso:
A goiaba é muito útil para aqueles que querem perder peso sem comprometer a sua ingestão de proteínas, vitaminas e fibras. A goiaba é muito rica em vitaminas, proteínas e minerais, mas não tem colesterol e baixo número de carboidratos de fácil digestão. É um lanche, pois satisfaz o apetite de forma muito fácil. A goiaba, especialmente crua, também tem muito menos açúcar em comparação com a maçã, a laranja, a uva e outras frutas. Adicionando uma goiaba de médio porte para o seu almoço e a fome não atrapalhará sua tarde. Ironicamente, ela também pode ajudar com o ganho de peso em pessoas magras, que não seguem uma dieta saudável. Isto é provavelmente devido à sua riqueza em nutrientes, que mantêm o metabolismo regula e ajuda a promover a absorção adequada de nutrientes.

Diabetes: A ingestão de goiaba pode também ajudar os pacientes que sofrem de diabetes. O alto teor de fibra dietética encontrado na goiaba ajuda a regular a absorção de açúcar pelo organismo, o que diminui as possibilidades de grandes picos de insulina e de glucose no corpo. Estudos têm mostrado que o consumo da goiaba pode ajudar a prevenir o aparecimento de diabetes do tipo-2.

Melhora a Visão: A goiaba é extremamente boa fonte de vitamina A, que é bem conhecida como um reforço para a saúde da visão. Pode ajudar a retardar o aparecimento de cataratas, na degeneração molecular, e no estado geral de saúde dos olhos. Ela pode não só prevenir a degradação da visão, mas ainda melhora a visão, uma vez que já começou a degradar-se.

Prevenção de Câncer: Um dos benefícios mais célebres e importantes da adição da goiaba para a sua dieta é a sua capacidade de inibir o crescimento e metástase de células cancerosas. Houve inúmeros estudos feitos nos últimos anos sobre os efeitos da goiaba principalmente sobre o câncer de próstata, câncer de mama e câncer bucal. O óleo de folha de goiaba é extremamente bem sucedido como uma substância anti-proliferativa, e na verdade tem sido demonstrado ser mais eficaz do que alguns modernos medicamentos responsáveis pela redução do crescimento canceroso. As goiabas também são ricas em licopeno, um poderoso antioxidante que tem demonstrado ser de grande sucesso na redução do risco de cancro da próstata. Esse mesmo antioxidante mostrou ser inibidor do crescimento de células de câncer de mama.

Escorbuto: Ela pode superar muitas outras frutas, incluindo a laranja, em termos concentração de vitamina C. A deficiência dessa vitamina pode causar escorbuto, e ingestão adequada de vitamina C é o único remédio conhecido para essa doença perigosa.

Diarreia e disenteria: A goiaba é muito rica em adstringentes. Ao usar algum creme dental à base de goiaba, sua boca vai se sente mais saudável, e as qualidades adstringentes também reduzirão os sintomas da diarreia. Estes adstringentes são alcalinos na natureza e têm desinfetantes e propriedades antibacterianas, contribuindo assim para a cura da disenteria por inibição do crescimento microbiano e a remoção de excesso de muco a partir do intestino. Além disso, outros nutrientes da goiaba, como os carotenoides e o potássio, ajuda a fortalecer e tonificar o sistema digestivo e ao mesmo tempo a desinfeta. Ela também é benéfica no tratamento de gastroenterite, pelas mesmas razões acima mencionadas.

Tiroide: A goiaba é uma boa fonte de cobre, que é uma parte importante da regulação do metabolismo da tireoide, ajudando no controle e a absorção de hormônios. A glândula tireoide é uma das glândulas mais importantes do corpo para regular os hormônios e a função do sistema de órgãos, por isso, a goiaba pode ajudar a equilibrar a sua saúde de muitas maneiras.

Constipação: A goiaba é uma das frutas mais ricas fontes de fibras alimentares. Suas sementes, se ingeridas inteiras ou mastigadas, servem como excelentes laxantes. Essas duas propriedades da goiaba ajuda na formação de movimentos intestinais saudáveis, e ajudar o corpo a reter água e complementa a limpeza de seus intestinos e do sistema excretor. Dizem que a constipação sozinha pode levar a 72 tipos diferentes de doenças, por isso qualquer ajuda para combater a constipação é benéfica. Sua saúde total é inegavelmente afetada por uma boa digestão, e o mais importante, a excreção adequada. O consumo frequente de goiaba pode garantir tudo isso.

Cérebro saudável: Outro dos enormes benefícios positivos das goiabas é a presença de vitaminas B3 e B6. B3, também conhecida como niacina, pode aumentar o fluxo de sangue e estimular a função cognitiva. B6 é um ótimo nutriente para o funcionamento do cérebro e dos nervos. Portanto, comer goiaba pode ajudar a aumentar a função cerebral e ainda ajuda você a se concentrar.

Tosse e resfriado: O suco da goiaba ainda verde é muito útil no alívio de tosses e resfriados, reduzindo o muco, desinfetando o trato respiratório, garganta e os pulmões, e inibi a atividade microbiana com suas propriedades adstringentes. A goiaba tem uma das mais elevadas quantidades de vitamina C e ferro entre as frutas, e ambos provaram ser eficazes na prevenção de resfriados e infecções virais. Em algumas áreas da Índia, a goiaba torrada é usada como um remédio contra casos extremos de tosse, resfriado e congestão.goiabaPele: A goiaba pode melhorar a textura da sua pele e ajudá-lo a evitar problemas de pele mais do que até mesmo os géis e cremes de beleza mais bem classificados. Isto é devido à abundância de adstringentes no fruto (os adstringente estão mais presente em goiabas ainda verdes) e nas suas folhas. Sua pele pode se beneficiar tanto ao comer os frutos, pois ajuda a tonificar os músculos de sua pele, ou ao por uma mistura de folhas e o fruto, ainda verde, sobre sua pele como uma mascara. Ele vai tonificar e apertar a área da pele solta onde você aplicá-lo. Além dos adstringentes, a goiaba é muito rica em vitamina A, B, C e potássio, que são bons antioxidantes e desintoxicantes, que mantêm a sua pele brilhante e livre de sinais de envelhecimento precoce, rugas e outros distúrbios cutâneos.

Pressão arterial elevada: a goiaba ajuda a reduzir o colesterol no sangue e o impede de espessamento, mantendo assim a fluidez do sangue e reduzir a pressão sanguínea. Por isso a goiaba sendo muito rica em fibras e hipoglicemia, ajuda a reduzir a pressão arterial.

Outros benefícios: É importante saber que goiaba ajuda a controlar a diabetes e a proteger a próstata. O suco de folha de goiaba tem sido usado para curar dor de dente, gengiva inchada e úlceras orais, e ainda acelera o processo de cicatrização de feridas quando aplicado externamente. E ainda reduz a frequência de convulsões, epilepsia, e infecções bacterianas.

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