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Os Benefícios da Cebola para Saúde

Os Benefícios da Cebola para Saúde
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A Cebola tem a maioria dos nutrientes que são necessários para o corpo. O teor de água na cebola é quase 80%. Os nutrientes presentes na cebola são carboidratos, proteínas e gorduras. Minerais apenas como fósforo, potássio e zinco pode ser encontrado em cebolas. Cebola também inclui cálcio e também vitaminas e  Melhorar a qualidade do seu cabelo.

Os Benefícios da cebola:

Ajuda Cardiovascular: As Cebolas realmente são uma rica fonte de flavonoides, ingredientes reconhecidos para fornecer proteção contra problemas cardíacos.

 Boa Saúde Oral: Cebola pode ser usado para evitar as cavidades orais, bem como infecções orais. Roendo cebola crua por apenas dois ou três minutos mata todos os germes contidos na boca.

 Repelente de insetos: Extrato da cebola e comum ser utilizado para lidar com a infecção picada de inseto. Suco de cebola ou mesmo pasta de cebola diminui a dor causada por causa de picadas de insetos.

os-beneficios-da-cebolaMelhorar Poder Sexual: Cebolas foram creditados qualidades afrodisíacas por milhares de anos. O uso do suco da cebola combinado com mel vai ajudar a aumentar a potência sexual. Este suco é considerado para melhorar a libido, bem como reforçar o sistema reprodutivo. Uma colher de sopa de suco de cebola juntamente com colher de suco de gengibre, consumiu por dia pode aumentar a libido e também o desejo sexual.

Links úteis:

Melhorar a qualidade do seu cabelo: Suco da cebola é considerada como um tratamento totalmente natural para revitalizar o crescimento do cabelo quando aplicada.

6. Diabetes: Cebolas têm a capacidade de diminuir os níveis de açúcar no sangue melhoram a criação de insulina. Leve em cebola junto com o alho para aumentar o resultado de cebolas para proteção contra a diabetes.

Nutrição Valor por 100g de cebolas:

Princípio Nutrient Valor
Carboidratos 9,34 g
Colesterol 0 mg
Fibra dietética 1,7 g
Energia 40 Kcal
Proteína 1,10 g
Gordura total 0,10 g
Vitaminas
Os folatos 19 mg
Niacina 0,116 m
O ácido pantotênico 0.123 mg
Piridoxina 0.120 mg
Riboflavina 0,027 mg
Tiamina 0.046 mg
Vitamina A 2 UI
Vitamina C 7,4 mg
A vitamina E 0,02 mg
Eletrólitos
Potássio 146 mg
Sódio 4 mg
Minerais
Cálcio 23 mg
Cobre 0.039 mg
Ferro 0.0.21 mg
Magnésio 10 mg
Manganês 0.129 mg
Fósforo 29 mg
Zinco 0,17 mg
Fito-nutrientes
-Caroteno-beta 1 mg
Criptoxantina-beta 0 mg
A luteína-zeaxantina 4 mg

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