ALIMENTOS SAUDÁVEIS

Os Benefícios da Canela para a Saúde

Os Benefícios da Canela para a Saúde
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Canela tem sido um tempero popular na panificação e culinária. A investigação descobriu que não é apenas delicioso, mas é saudável. A canela pode ajudar a emagrecer mas é importante ter uma alimentação equilibrada com preferência pelo consumo de cereais integrais, peixe, frutas, legumes e verduras acompanhada de exercício físico.

Aqui estão 9 benefícios de saúde de Canela que podem fazer você querer incluí-lo na sua dieta a cada dia.

Diminuir o colesterol: Estudos têm demonstrado que apenas 1/2 colher de chá de canela por dia pode reduzir o colesterol LDL.

Regulação do açúcar no sangue: Vários estudos sugerem que a canela pode ter um efeito regulador sobre o açúcar no sangue, tornando-se especialmente benéfico para as pessoas com diabetes tipo 2.

 Ajuda contra Infecções: Em alguns estudos, a canela mostrou uma incrível capacidade de parar de infecções fúngicas resistentes à medicação.
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Prevenção do Câncer: Em um estudo publicado por pesquisadores do Departamento de Agricultura dos EUA, em Maryland, a canela reduziu a proliferação de células cancerosas de leucemia e linfoma.

Anticoagulantes: Ela tem um efeito anticoagulante em sangue.

Ajuda contra Artrite: Em um estudo da Universidade de Copenhague, os pacientes que receberam meia colher de chá de canela em pó combinado com uma colher de sopa de mel todas as manhãs antes do café teve um alívio significativo na dor da artrite após uma semana e pode caminhar sem dor dentro de um mês.

Antibacteriana: quando adicionados aos alimentos, inibe o crescimento de bactérias e deterioração dos alimentos, tornando-se um preservativo de alimento natural.

Cérebro Saudável: Um estudo descobriu que cheirar a canela estimula a função cognitiva e memória.

é uma grande fonte de manganês, fibras, ferro e cálcio.

Se você está pronto para começar a tomar a canela como um remédio natural, confira os 4 melhores Canela em Pó para ver qual é a melhor verdadeiro canela, ou canela do Ceilão, é de acordo com opiniões de usuários. Veja também efeitos colaterais da canela para possíveis efeitos colaterais e contraindicações.

 

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