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Os 8 Benefícios do Tomilho para a saúde

Os 8 Benefícios do Tomilho para a saúde
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Tomilho é uma erva aromática delicado e que tem sido utilizada durante séculos, não só como uma especiaria, mas para fins medicinais, bem.Os antigos egípcios usavam como um agente de embalsamamento para preservar os corpos de seus faraós. Aqui estão 8 benefícios de saúde de tomilho:thyme

Proteção antioxidante
tomilho contém vários flavonóides, com capacidade antioxidante. É também uma boa fonte de manganês e vitamina K, o que lhe confere potente proteção antioxidante.Os antioxidantes previnem danos dos radicais livres e o estresse oxidativo, o que pode aumentar o risco de câncer e doenças cardíacas e acelerar o processo de envelhecimento.

Anti-inflamatório
Vários estudos descobriram que tomilho contém propriedades anti-inflamatórias e pode ajudar a prevenir a inflamação cronica dos sistemas do corpo. Embora muitos destes estudos são os testes de laboratório, os estudos em animais e em combinação com outras substâncias, tais como óleo e extracto de planta, tomilho parece oferecer grande apoio anti-inflamatório para o corpo.

Saúde do Coração
A proteção antioxidante de tomilho combinado com os seus efeitos anti-inflamatórios deve ajudar a prevenir doenças cardiovasculares. A inflamação crônica é uma das principais causas de doenças cardíacas. Enquanto estudos mais específicos são necessários para confirmar os efeitos que podem ter sobre tomilho saúde do coração, que parece oferecer bons benefícios cardiovasculares.

Antibacteriano
Tomilho tem propriedades antimicrobianas. Está provado para ajudar a combater uma variedade de bactérias e fungos, incluindo e. coli, staphalococcus aureus, e Shigella. Estudos de laboratório descobriram que o extrato de óleo de tomilho apresentou boa eficácia contra cepas resistentes a antibióticos de vários tipos diferentes de bactérias.

Saúde Respiratória
tomilho tem sido usada durante séculos para tratar peito e problemas respiratórios, como tosse e bronquite. A Universidade de Maryland recomenda tomilho chá para o tratamento de condições respiratórias, bem como o resfriado comum.

Ricos em ferro
tomilho é uma grande fonte de ferro, fornecendo cerca de 20% do DV por 2,8 gramas. O ferro é essencial para a produção de energia e a deficiência de ferro pode causar anemia, fadiga e tornar o corpo mais suscetível a infecções.

Saúde Óssea
tomilho é uma excelente fonte de vitamina K e uma boa fonte de ferro, cálcio e manganês, todos essenciais para promover o crescimento ósseo adequado, mantendo ossos fortes, saudáveis ​​e prevenir a doença óssea.

Saúde da Pele
Um estudo da Leeds Metropolitan University, no Reino Unido descobriu que o tomilho era eficaz na luta contra a bactéria que causa acne pele.Ervas, tais como tomilho parecem ser mais suave sobre a pele do que os outros produtos, devido às suas propriedades anti-inflamatórias.

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