FRUTAS & LEGUMES

Benefícios DIETA E NUTRIÇÃO FRUTAS & LEGUMES

Os 18 Benefícios do Limão Para Saúde

  Os Benefícios do Limão Para Saúde. Alem disso O Limão uma das frutas mais conhecidas no mundo, é uma fruta cítrica que apresenta uma série de benefícios para o organismo, possui propriedades antivirais, antibacterianas e fortalece o sistema imunológico. Em suas propriedades nutricionais encontramos cálcio, magnésio, pectina, bioflavonoides, cobre, ferro, fósforo, ácido cítrico, silício, iodo, […]

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As 6 Frutas Exóticas e Raras do Brasil

As 6 Frutas Exóticas e Raras do Brasil são diferentes e você talvez nunca viu essas saborosas frutas exóticas. Além disso, quando queremos comer alguma fruta, é comum que pensemos sempre nas mesmas, às quais já acostumamos o paladar e que encontramos facilmente à venda. Entretanto, existem alguns outros frutos não tão populares (e muitas […]

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DIETA E NUTRIÇÃO FRUTAS & LEGUMES RECEITAS

Os 10 sucos que ajuda a Emagrecer

Separamos alguns sucos que ajuda emagrecer, são sucos que vão ajudar você a perda de peso e são bastante nutritivos, a maioria são sucos diuréticos e têm características especiais que varrem as toxinas e gordura. Os sucos emagrecedores podem ser incorporados em qualquer cardápio que estiver seguindo. Você também tem o benefício adicional da desintoxicação […]

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Os 8 Benefícios da Banana para Saúde

Os benefícios da banana incluem a redução dos riscos de câncer e asma, a redução da pressão arterial, o  melhoramento da saúde do coração e promove a regularidade intestinal e a banana envolvem também o emagrecimento porque a banana tem fibras que diminuem o apetite e o aumento do bem estar pois a banana faz […]

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Os Benefícios da Goiaba para Saúde

Os benefícios da goiaba incluem o tratamento de diarreia, disenteria, constipação, tosse, resfriado, cuidados com a pele, pressão alta, escorbuto e ajuda na perda de peso. Além disso, comer goiaba vermelha é bom para a pele porque é rica em licopeno, que é um antioxidante responsável por manter a saúde da pele saudável e prevenir […]

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Os Benefícios da maçã para a saúde

Muitas vezes chamada de “alimento milagroso” uma maçã por dia realmente pode manter o médico longe. A maçã é um dos alimentos mais saudáveis que uma pessoa pode comer. Ela é rica em fibras e vitamina C, e ela também tem baixas calorias e apenas um traço de sódio, e nenhuma gordura ou colesterol. As […]

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Os Benefícios da Framboesa Para Saúde

As Framboesas são deliciosas é baixas em calorias e gorduras saturadas, ricas em fonte de fibra dietética e antioxidantes. 100g de bagas contêm apenas 52 calorias, mas fornecer 6,5 g de fibras (16% da ingestão diária recomendada). A framboesa é uma das frutas mais ricas em fibras, o que faz dela uma boa opção de alimento para […]

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