Dieta e Nutrição

Dieta do Pepino Para Perder 7 kg em Apenas uma Semana!

Dieta do Pepino Para Perder 7 kg em Apenas uma Semana!
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Dieta do Pepino Para Perder 7 kg em Apenas uma Semana! Um pepino é um vegetal saboroso que representa uma rica fonte de nutrientes essenciais. Também é carregado com água limpa e fornece excelentes efeitos de desintoxicação. Pepinos têm uma quantidade significativa de vitamina E, C e B, magnésio, fibra e zinco também. Tomando pepinos em uma base regular, você será capaz de eliminar as toxinas do seu corpo, limpar o trato digestivo e intestinal e acelerar o seu metabolismo. Este é um diurético natural eficaz porque reduz a quantidade de excesso de água no corpo.

Em muitos casos, as pessoas usam-no como um método eficiente de desintoxicação e como complemento às suas dietas que geralmente incluem sal e alimentos enlatados.

Muitas pessoas usam pepinos para gerenciar problemas de pele como acne ou desintoxicar sua pele. Se você estiver procurando por um plano de dieta saudável para perder peso, certifique-se de adicionar pepino nele. Muitas dicas de comer para perder peso incluem pepinos também.

Então, no caso de você querer perder peso rapidamente, você deve definitivamente verificar esta dieta que promete a perda de 7 kg em apenas uma semana!

Veja o que Você Precisa Fazer:

  • Café da manhã: pegue uma tigela de salada de pepino misturada com 2 ovos cozidos
  • Lanche: um pêssego ou uma maçã e cinco ameixas comuns
  • Almoço: mais uma vez, tomar uma tigela de salada de pepino, mas desta vez adicionar um pedaço de torrada
  • Lanche: um shake baseado em pepino
  • Jantar: escolha qualquer tipo de fruta que você quiser e consuma até 300 gramas

Veja como você pode preparar uma salada de pepino saudável:

  • 200 ml de leite azedo ou iogurte
  • 400 gramas de pepino fresco
  • Uma pitada de sal
  • Uma cebola

Pegue o pepino e descasque-o com cuidado. Depois disso, corte o pepino em fatias, coloque uma pitada de sal e misture tudo bem. No final, adicione o iogurte / leite azedo e a cebola e misture tudo com cuidado.

Veja como preparar um shake de pepino que você pode usar como um lanche entre as refeições:

Ingredientes:

  • Um pepino
  • Um punhado de espinafre
  • Uma maçã

Modo de Preparo:

  • Pegue o liquidificador e coloque os ingredientes mencionados nele.
  • Misture a mistura até obter uma textura uniforme.
  • Beba enquanto é fresco, porque é assim que você pode obter todos os benefícios para a saúde que tendem a diminuir com o tempo.

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