Chá de hortelã-pimenta: o que é, para que serve, benefícios e receita
O chá de hortelã pimenta é feito infundindo folhas de hortelã-pimenta em água quente, as folhas de hortelã contêm vários óleos essenciais que são liberados quando mergulhados na água quente, incluindo mentol, mentona e limoneno.
Além disso, este chá tem o sabor refrescante, refrescante e mentolado.
Ele também pode ser feito com folhas frescas, secas ou saquinhos de chá. Nos saquinhos de chá, a hortelã-pimenta pode ser misturada com outros sabores, como alcaçuz ou frutas.
É naturalmente livre de cafeína, então você pode bebê-lo quantas vezes quiser.
Conteúdo:
O que é chá de hortelã pimenta:
As plantas de hortelã são aromáticas e nativa de regiões temperadas do Velho Mundo, vários tipos das quais são usadas como ervas culinárias.
Além disso, ela é usada há séculos para esfriar e aliviar problemas digestivos, ajudando a refrescar e acalmar a digestão.
Para que serve o chá de hortelã pimenta:
O chá de hortelã pimenta é um remédio comum para o alívio dos sintomas de resfriado e gripe. Além disso, o aroma do chá tem uma capacidade única de abrir as vias nasais.
O mentol encontrado neste chá possui propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes que também podem contribuir para o alívio desses sintomas.
Benefícios do chá de hortelã pimenta para saúde:
Pode aliviar o inchaço e a indigestão
O chá de hortelã pimenta é bem conhecido por seus efeitos digestivos, já que algumas pessoas, anedoticamente, descobrem que ele pode ajudar a aliviar sintomas como gases e inchaço.
Por enquanto, não há muitas pesquisas em humanos sobre a eficácia do chá de hortelã, mas alguns estudos em animais mostram que ele pode ter um efeito relaxante no sistema digestivo.
A maioria das pesquisas foi feita com óleo de hortelã-pimenta, que é mais concentrado do que o chá, com algumas evidências de que pode oferecer algum alívio de curto prazo para quem sofre de SII.
Se você está pensando em usar óleo de hortelã-pimenta ou chá para controlar os sintomas da SII, fale primeiro com seu médico para garantir que é adequado para você.
Sem cafeína
O chá de hortelã pimenta puro é refrescante e não contém cafeína.
Ajuda dormir
Além disso, este chá pode ajudar no sono, mas, como não contém cafeína, é perfeitamente adequado para beber antes de dormir e pode ajudá-lo a relaxar.
Ajuda manter o hálito mais fresco
A hortelã-pimenta é amplamente utilizada em gomas de mascar, balas e pasta de dente para refrescar o hálito e, graças às suas propriedades antibacterianas naturais, pode ajudar a prevenir o mau hálito.
Pode ajudar com o nariz entupido
Embora beber chá de hortelã pimenta não elimine o resfriado em si, o cheiro de mentol da hortelã junto com o vapor do chá pode ajudar a melhorar o fluxo de ar nasal se você estiver com o nariz entupido.
Receita de chá de hortelã:
Ingredientes:
– punhado de hortelã fresca;
– mel a gosto;
– 1 xicara de água.
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar coloque uma xicara de água na panela.
- Em seguida, acrescente o punhado de hortelã fresca e deixe ferver por 5 minutos.
- Depois, coe e acrescente o mel.
Referencias:
- https://www.bbcgoodfood.com/howto/guide/health-benefits-peppermint-tea
- https://www.webmd.com/diet/mint-tea-health-benefits
- https://www.pukkaherbs.com/uk/en/wellbeing-articles/the-benefits-of-mint-tea
- https://www.bbcgoodfood.com/recipes/fresh-mint-tea
- https://www.brookshires.com/shop/product/twinings-herbal-tea-pure-peppermint-caffeine-free-bags/448670