CHÁS

Chá de folha de louro: para que serve, benefícios, receita e efeito colateral

receita de cha de folha de louro

O chá de folha de louro é rico em  vitamina A, vitamina C, ferro, potássio, cálcio e magnésio a inclusão regular do chá nas refeições promove a saúde geral.

cha de folha de louro

O chá de folha de louro não tem apenas um sabor único, mas também inúmeros benefícios surpreendentes para a saúde .

O louro doce é uma erva, que os gregos o tornaram famoso coroava seus heróis com guirlandas feitas de folhas, Além do uso decorativo, as folhas e o óleo são usados ​​para fazer remédios.

Conteúdo:

Para que serve o chá de folha de louro:

para que serve o cha de folha de louro

O chá de folhas de louro são uma rica fonte de vitamina A, vitamina C, ferro, potássio, cálcio e magnésio.

Além disso, este chá serve também para o tratamento de enxaquecas, para digestão e insônia.

O chá também contém enzimas que ajudam a quebrar as proteínas e a digerir os alimentos mais rapidamente, ajudando a acalmar a indigestão.

Benefícios para a saúde do chá de folha de louro

O chá de folha de louro tem toda uma gama de benefícios para a saúde. Vejamos alguns deles!

Melhora a digestão:

beneficios do cha de folha de louro

Uma xícara de chá de folha de louro tem um forte efeito no sistema gastrointestinal, reduz o nível de toxicidade no corpo e atua como uma substância que causa vômito quando algo tóxico entra no corpo.

Também pode lhe interessar saber que o acúmulo de compostos orgânicos encontrados nas folhas de louro também é potente na resolução de casos graves de dor de estômago e síndrome do intestino irritável.

Às vezes, nossos corpos têm dificuldade em digerir algumas das proteínas complexas encontradas em nossa dieta, a folha de louro tem algumas enzimas distintas que podem efetivamente atuar como um catalisador para facilitar essa digestão.

Perfeito para insônia:

A folha de louro, o principal componente do chá de folha de louro, tem propriedades sedativas que ajudam na insônia.

Promove um coração saudável:

O chá de folha de louro possui fitoquímicos que protegem o coração contra doenças como ataque cardíaco e derrame.

Também possui ácidos caféico que melhoram a funcionalidade do coração; também possui rutina, que fortalece as paredes capilares do coração.

Além disso, ferver a folha de louro com água e beber pode ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Reduz o estresse:

Você pode não saber, mas o chá de folha de louro contém linalol, que é comumente associado a orégano e tomilho.

Também é conhecido por ter um efeito relaxante que ajuda a reduzir os níveis de estresse, principalmente quando usado na aromaterapia.

É uma boa ideia adotar o hábito de tomar uma xícara de chá de folha de louro para se acalmar quando estiver estressado.

Auxilia no tratamento do diabetes

O chá de folha de louro tem a tendência de reduzir os níveis de colesterol e glicose no sangue.

O polifenol também é o componente mais eficaz do chá de folha de louro para diabetes , pois ajuda a controlar a glicose no sangue.

Uma xícara de chá de folha de louro é muito potente no controle do diabetes tipo 2. Mais ainda, os antioxidantes da folha também ajudam a insulina a funcionar de forma eficaz e eficiente.

beneficio do cha de folha de louro

Combate o câncer:

A folha de louro contém uma combinação de antioxidantes e compostos orgânicos, bem como catequinas, linalol e fitonutrientes que ajudam a combater os radicais livres.

Potente analgésico:

Uma xícara de chá de folha de louro é bastante eficaz para aliviar a dor da entorse e artrite e também ajuda no combate à inflamação.

É uma maneira incrível de curar dores de cabeça e enxaquecas, ele também ajuda a aumentar a circulação sanguínea.

Fortalece o sistema imunológico:

O chá de folha de louro contém vitamina A, vitamina C e zinco, que ajuda a fortalecer o sistema imunológico.

Eles também aumentam a capacidade dos glóbulos brancos de combater os invasores.

Receita de chá de folha de louro:

receita de cha de folha de louro

Além disso, uma xícara quente de chá de folha de louro pode ser muito reconfortante.

No entanto, a fragrância aromática que as folhas liberam é calmante e a essência do chá condimentado torna o chá de louro delicioso.

Ingredientes:

–  1 xicara de água;
– 3 folhas de louro;
– Suco 1 limões grandes;

Modo de preparo:

  1. Coloque os ingredientes, juntos em uma panela e leve para ferver por 5 minutos.
  2. Em seguida, coe e beba, depois que esfriar.

Efeitos colaterais do chá de folha de louro:

efeitos colaterais do cha de folha de louro

A folha de louro realmente tem alguns benefícios surpreendentes para a saúde, sem dúvida, mas existem alguns efeitos colaterais a serem observados, pois o chá pode causar sonolência.

Referencias:

  • https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm#:~:text=Bay%20leaf%20might%20cause%20sleepiness,might%20cause%20too%20much%20sleepiness.
  • https://www.flushinghospital.org/newsletter/the-benefits-of-drinking-bay-leaf-tea/
  • https://onthegas.org/coffee-tea/how-to-make-the-bay-leaf-tea/
  • https://www.zizira.com/blogs/plants/5-easy-to-make-bay-leaf-tea-recipes-at-home
  • https://www.emedicinehealth.com/bay_leaf/vitamins-supplements.htm
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