Chá de alecrim: o que é, para que serve, benefícios e receita
O chá de alecrim é uma bebida rica em vitaminas, minerais e antioxidantes, a planta é usado há séculos como alimento e medicamento.
Além disso, a erva perene pertence à família das hortelã e exibe uma ampla gama de propriedades terapêuticas como por exemplo ajuda na digestão, melhora a concentração mental e mantém o cérebro em dia.
Ele também é rico em Fitoquímicos que retardam o envelhecimento e eliminam o estresse oxidativo.
Conteúdo:
O que é chá de alecrim:
O chá de alecrim é feito das folhas da planta do alecrim conhecida pelo nome botânico de Rosmarinus officinalis . Além disso, o alecrim é nativo da região mediterrânea e é um arbusto perene.
O arbusto de alecrim pertence à família das hortelã, que também inclui lavanda, tomilho, manjericão e sálvia. As folhas são usadas para fazer óleo essencial de alecrim ou o chá.
O chá de alecrim é um chá de ervas rico em vitaminas, ferro e cálcio, esta erva é comumente usada em pratos culinários e para fazer óleos essenciais.
O alecrim é uma planta perene, o que a torna uma planta de jardim popular. Você pode preparar o chá usando folhas de alecrim direto do seu jardim.
O chá é naturalmente livre de cafeína e pode ser consumido ao longo do dia, ele também oferece notas fortes de pinho com nuances sutis de limão e menta. Este chá também possui um cheiro forte e perfumado de pinho que revigora os sentidos.
Para que serve chá de alecrim:
O chá de alecrim pode ajudar a melhorar os processos digestivos que mantêm seu intestino saudável e feliz. Além disso, ele possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a reduzir os gases e o inchaço.
Este chá de ervas também suporta bactérias intestinais saudáveis e melhora a absorção de nutrientes.
Benefícios do chá de alecrim para saúde:
Ajuda na digestão:
Este chá possui propriedades antiespasmódicas que ajudam a reduzir os gases e o inchaço. Este chá de ervas também suporta bactérias intestinais saudáveis e melhora a absorção de nutrientes.
Além disso, ele também contém ácido carnósico, um composto que ajuda a equilibrar a microflora e as bactérias benéficas em seu intestino.
Portanto, beber chá de alecrim pode ajudar seu sistema digestivo a se recuperar após um surto de doença ou melhorar uma dor de estômago.
Entretanto, um microbioma intestinal saudável significa que seu corpo pode ajudar a evitar infecções mais facilmente e também pode ajudar na perda de peso, já que seu corpo processa as gorduras com mais eficiência.
Ajuda a eliminar os radicais livres
Este chá de ervas é rico em antioxidantes que ajudam a melhorar a saúde geral e a prevenir os danos causados pelos radicais livres.
Além disso, os radicais livres são células que causam estragos no corpo, causando estresse oxidativo, que é a forma de ferrugem do corpo.
Já o estresse oxidativo tem sido associado a doenças graves, incluindo a doença de Alzheimer, envelhecimento prematuro e certos tipos de câncer.
O chá de alecrim tem um alto teor de antioxidantes que ajuda a eliminar os radicais livres e prevenir o início do estresse oxidativo.
Aumenta a saúde imunológica
O chá também ajuda a aumentar a imunidade graças à sua rica concentração de antioxidantes e vitaminas. Além disso, ele contém grandes quantidades de vitamina C, que comprovadamente melhora a saúde imunológica e previne doenças causadas por bactérias e vírus.
O chá de alecrim também contém altas concentrações de vitamina A, magnésio, potássio e cálcio para manter o sistema imunológico funcionando em níveis máximos.
Regula o açúcar no sangue
O chá de alecrim é uma bebida de ervas que contém canfeno, luteolina e carnosol, que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue e promovem a saúde do coração.
Promove o crescimento do cabelo
Além disso, beber chá de alecrim pode oferecer alguns dos mesmos benefícios, ele ajuda a aumentar a circulação sanguínea, o que estimula os folículos capilares e aumenta o crescimento do cabelo.
No entanto, o aumento da circulação também fornece nutrientes vitais para os folículos capilares que ajudam a construir fios mais fortes.
Portanto, você também pode usar chá de alecrim topicamente como enxágue ou xampu para aumentar o crescimento do cabelo, pois o enxágue do cabelo com alecrim pode ajudar a eliminar a caspa e remover o acúmulo de produto que pode deixar o cabelo pesado.
Receita de chá de alecrim:
Ingredientes:
– 1 colher de chá de folhas de alecrim (frescas ou secas);
– 1 xicara de água filtrada;
– 1 colher de chá de adoçante, como mel ou açúcar;
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, pegue uma panela coloque a água e coloque em fogo médio.
- Adicione as folhas de alecrim e deixe cozinha por 5 minutos.
- Em seguida, coe e adicione adoçante se desejar e divirta-se!
Referencias:
- https://senchateabar.com/blogs/blog/rosemary-tea#:~:text=Rosemary%20tea%20is%20an%20herbal,leaves%20straight%20from%20your%20garden.
- https://senchateabar.com/blogs/blog/rosemary-tea
- https://healthyeating.sfgate.com/rosemary-tea-good-for-10530.html
- https://www.acouplecooks.com/rosemary-tea/
- https://senchateabar.com/blogs/blog/rosemary-tea#:~:text=Drinking%20rosemary%20tea%20can%20help,bacteria%20and%20improves%20nutrient%20absorption.