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Os 13 Benefícios do Limão Cravo Para Saúde!

Os 13 Benefícios do Limão Cravo Para Saúde!
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Benefícios do Limão Cravo incluem melhorar os níveis de vitamina C, diminuir o colesterol sanguíneo, alcalinizar o pH corporal, estimular a função hepática, aumentar o metabolismo, melhorar a função da vesícula biliar, ajudar na digestão, tratamento da acne, diminuir a irritação digestiva, aliviar os sintomas associados a bactérias patogênicas, ajudar a prevenir hemorragias internas melhorando a saúde ocular e melhorando o tratamento do câncer.

O que é Limão Cravo?

Os limões são freqüentemente uma reflexão tardia, usada como enfeite em um filé de peixe ou uma adição brilhante à sua bebida gelada. O que você pode não entender é que os limões são carregados de benefícios nutritivos que vão muito além do papel de enfeite. Então, como você pode aproveitar os benefícios dos limões? Acrescente mais à sua rotina diária, espremendo-a nas suas saladas verdes ou misturando-a com uma caneca de água morna para uma bebida energizante.

Valores Nutricionais do Limão Cravo:

Os benefícios para a saúde do Limão Cravo são devido a seus muitos elementos nutritivos, como vitamina C, vitamina B6, vitamina A, vitamina E, folato, niacina, tiamina, riboflavina, ácido pantotênico, cobre, cálcio, ferro, magnésio, potássio, zinco, fósforo, e proteínas. É uma fruta que contém flavonoides, que são compostos que contêm propriedades antioxidantes e cancerígenas. Agora, veja Os 13 Benefícios do Limão Cravo Para Saúde!

1. Rico em vitamina C:

Os limões fornecem 64% do valor diário da vitamina C em uma porção de 100g. Vitamina C solúvel em água e antioxidante potente, a Vitamina C ajuda o corpo a formar e preservar o tecido conjuntivo, bem como ossos, vasos sanguíneos e pele. Todas as variedades de limões têm em torno da mesma quantidade de nutrientes. O principal direito da fama do Limão Cravo é seu alto teor de vitamina C.

2. Diminuir o Colesterol no Sangue:

Os limões contêm fibra de pectina, uma fibra dietética solúvel essencial para a saúde do cólon. Na digestão humana, a pectina se liga ao colesterol no trato gastrointestinal e desacelera a absorção de glicose ao prender os carboidratos . O consumo de pectina foi mostrado para diminuir os níveis de colesterol no sangue.

3. Alcalinizar Nosso PH:

O pH 2,2 dos limões ajuda a alcalinizar o nosso próprio pH, devido em parte aos enormes níveis de ácido cítrico. Fora do corpo, o suco de Limão Cravo é ácido.

4. Bom Para o Fígado:

Ter suco de Limão Cravo quente ao acordar ajuda a liberar as toxinas do fígado devido à sua amargura. Seu fígado faz parte do sistema de filtragem integral do seu corpo. O suco de Limão Cravo é um limpador natural, por isso ajuda a controlar organismos prejudiciais. Eu recomendo espremer metade de um Limão Cravo orgânico em um pequeno copo de água purificada e beber todos os dias. Isso não só ajuda a ajudar a função do seu fígado, mas também promove uma pele melhor e até ajuda a acalmar problemas menores na garganta e na respiração.

5. Limão Impulsiona o Metabolismo:

Com cerca de 47 gramas por litro, os limões são uma fonte importante de ácido cítrico, uma parte essencial para a função metabólica.

6. Reforça a Função da Vesícula Biliar:

O amargor do Limão Cravo também é útil para a produção de bile, pois estimula o fígado e a vesícula biliar. Uma dieta rica em gordura e alimentos de origem animal coloca um estresse extra na função hepática e prejudica o fluxo suave da bile, que é vital para uma ótima digestão.

7. Ajuda a Digestão:

Os limões contêm numerosos fitoquímicos, incluindo polifenóis, que são micronutrientes cheios de antioxidantes. Os polifenóis são micronutrientes que obtemos através de certos alimentos à base de plantas. Eles são embalados com antioxidantes e benefícios potenciais para a saúde.

8. Ajuda a Tratar a Acne:

Os limões também contêm terpenos que produzem o aroma revigorante que muitas vezes associamos aos limões! Não é de admirar que o Limão Cravo seja um óleo essencial favorito. O Limão Cravo é amplamente valorizado por seu odor limpo, mas tem muitas qualidades curativas também. Melhora a atenção, ajuda na digestão e alivia os sintomas de acne e rigidez.

9. Diminui a Irritação Digestiva:

Os limões contêm taninos, adstringentes responsáveis ​​pela sensação de canela seca que entramos em nossas bocas após o consumo. Os adstringentes naturais contêm fortes propriedades anti-inflamatórias que podem ser usados ​​para diminuir a irritação do sistema digestivo e, ao mesmo tempo, melhorar a digestão e inibir a diarreia.

10. Ajuda a Prevenir a Hemorragia Interna:

Os bioflavonoides nos limões evitam a hemorragia interna através do fortalecimento dos vasos sanguíneos.

11. Reduz o Risco de Câncer de Esôfago:

O Limão Cravo, como todas as frutas cítricas, contém níveis fisiológicos significativos de flavonas. A ingestão de flavonas é associada a diminuição do risco de câncer de esôfago.

12. Melhora o Humor e Reduz a Ansiedade:

O óleo de Limão Cravo possui atenuador de ansiedade (ansiolítico), um tipo de antidepressivo através da modulação de neurotransmissores.

13. Ajuda a Manter o Peso:

Os polifenóis da casca do Limão Cravo suprimem a obesidade induzida por dieta, hiperglicemia e resistência à insulina. Os limões Cravos são ricos em fibra pectina que ajuda a combater os desejos por comida.

Contraindicações dos Limões:

Como se trata de um alimento muito ácido, pode causar erosão do esmalte dos dentes, deixando eles expostos às cáries. Para continuar consumindo os limões sem efeitos colaterais para a sua saúde bucal, você pode fazê-lo com um canudo, assim evitará o contato direto dos dentes com o Limão Cravo. Ou então também pode enxaguar os dentes logo depois de ter bebido.

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