Os 8 Benefícios do Abacaxi Para Saúde!

Os benefícios do abacaxi são muito importantes, pois, o abacaxi é incrivelmente suculento, e apreciado por todos os amantes de frutas tropicais. Não é apenas bom para a saúde, mas também para decoração de uma mesa festiva.

O abacaxi não é em vão chamado de rei das frutas tropicais. Uma baga suculenta (e esta é uma baga) Em um luxuoso manto escamoso é uma decoração maravilhosa para qualquer mesa festiva.

Esta fruta é conhecida não só pelo seu sabor agradável. Com baixo teor calórico, o abacaxi é considerado um dos alimentos que auxiliam no combate à obesidade.

Então, hoje o site Dicas de Saúde Online vai te ensinar todos os benefícios que você pode aproveitar de uma alimentação saudável, apresentando frutas, legumes, vegetais e etc, que vão te dar uma carga de vitaminas e minerais.

Valor nutricional do abacaxi:

O abacaxi é muito pobre em proteínas e gorduras, mas rico em carboidratos e açúcares. Contém vitaminas A, B1, B2, B3, B6, B9, C, E, PP, macroelementos (cálcio, magnésio, sódio, potássio, fósforo), ferro, cobre. O suco de abacaxi contém a enzima vegetal bromelaína, que aumenta a atividade enzimática.

História do abacaxi:

O Brasil é considerado o berço do abacaxi, onde ele ainda cresce selvagem, e Cristóvão Colombo os trouxe para a Europa, junto com a batata e o fumo.

Colombo ficou fascinado por essas frutas, que pareciam maçãs e cones ao mesmo tempo (o nome abacaxi ainda é usado em inglês hoje).

As plantas que gostam de calor não criaram raízes no clima local, por isso decidiu-se cultivá-las nas colônias africanas e asiáticas de países europeus, o que começaram a ser feito no século XVI.

Benefícios do abacaxi:

Prevenir celulite:

O abacaxi faz maravilhas com o nosso corpo, não só por dentro, mas também por fora. Então, o pior inimigo de todas as mulheres, a celulite, ao que parece, é o medo da bromelaína, que, como lembramos, é extremamente rica em abacaxi.

A fruta não só ajuda no combate à flacidez da pele quando consumida regularmente, como os wraps de abacaxi serão muito eficazes contra

Retardar o envelhecimento:

Com a idade, os seios das mulheres perdem a firmeza e a forma. Hoje, o plástico e todos os tipos de meios e procedimentos vêm em seu socorro. Poucas pessoas sabem que o consumo regular de abacaxi ajuda a retardar o processo de envelhecimento.

Rica em antioxidantes como vitamina C e beta-caroteno, esta doce fruta é um verdadeiro elixir da juventude, restaurando a elasticidade da pele e prevenindo a flacidez dos seios.

Ajudar a perder peso:

A fórmula “coma e perca peso” no caso do abacaxi é muito relevante. Essa fruta tropical contém vitamina B1, que é responsável pelo metabolismo dos carboidratos e, consequentemente, ajuda a emagrecer mais rapidamente.

Melhorar o aspecto da pele:

Para os donos de pele oleosa, nota: o abacaxi reduz a secreção de secreções cutâneas e, consequentemente, alivia a inflamação da pele. Além disso, o suco de fruta fresca cura eficazmente tegumentos danificados, estimulando a circulação sanguínea.

Fortalecer a imunidade:

O abacaxi é um poderoso imunomodulador, especialmente importante na estação fria. A fruta exótica é tão rica em vitamina C que você só precisa comer algumas fatias de abacaxi por dia para obter sua ingestão diária de vitamina C.

Beneficiar ossos e músculos:

O abacaxi é uma fonte de manganês, um mineral essencial para o desenvolvimento ósseo. Comer a fruta ajudará a prevenir a osteoporose, fortalecer e reparar os ossos e reduzir a inflamação das articulações e músculos.

A enzima bromelaína do abacaxi combate a artrite, elimina a dor nas articulações e acelera a recuperação após a cirurgia ou esforço físico, alivia o inchaço e a dor.

Melhorar a circulação sanguínea:

O abacaxi ajuda a formar glóbulos vermelhos saudáveis. Ele normaliza a pressão arterial, reabastecendo os estoques de potássio do corpo.

O potássio melhora a circulação sanguínea, relaxa os vasos sanguíneos, aliviando a tensão.

O abacaxi ajuda a prevenir a formação de placas de colesterol nas artérias e vasos sanguíneos, evitando ataques cardíacos e derrames.

Beneficiar o sistema reprodutivo:

Os abacaxis protegem o sistema reprodutivo dos danos dos radicais livres. Seu uso ajuda as mulheres a conceber um filho. Vitaminas, minerais e ácido fólico aumentam a fertilidade feminina e masculina.

Contra indicações do abacaxi:

Devido ao alto teor de ácidos das frutas, o abacaxi é extremamente contra-indicado para pessoas com gastrite, acidez alta e úlceras estomacais.

É aconselhável que mulheres grávidas excluam o abacaxi de sua dieta, pois seus frutos podem causar aborto espontâneo.

Ao comer abacaxi, é aconselhável não exceder a dose recomendada, pois pode irritar a mucosa oral e causar feridas.

Não coma abacaxi se tiver tendência a alergias. Crianças menores de 6 anos são altamente desencorajadas de usá-los.

Referências:

https://hi-chef.ru/product/ananas/
https://polzavred.ru/polza-ananasa.html