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4 Receitas Caseira de Sucos Para Emagrecer 5kg em 10 Dias!

4 Receitas Caseira de Sucos Para Emagrecer 5kg em 10 Dias!
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As 4 Receitas Caseira de Sucos Para Emagrecer 5kg em 10 Dias!. Alem disso, Perder alguns quilos é uma tarefa difícil para muitas pessoas, pois exige respeitar uma dieta perfeitamente equilibrada e, se possível, acrescentar mais atividade física à rotina. Em qualquer caso, existem sucos para perder peso que ajudam nessa tarefa.

suco de fruta para perder peso

Sucos Para Perder Peso Naturalmente:

Depende do que você quer fazer, há um suco para tudo. Alguns trabalham para tonificar o abdômen, outros para queimar gordura mais rapidamente e até existem para controlar a ansiedade e comer menos. Os melhores sucos para perder peso são os seguintes.

Suco de Melão Para Perder Peso:

Este suco de melão ajuda a perder peso porque estimula a eliminação de líquidos retidos no corpo, o que, muitas vezes, pode causar inchaço e mostrar alguns quilos extras na balança.

Além disso, esta bebida é boa para eliminar toxinas que estão no corpo e controlar a acidez do estômago. Prepará-lo em casa é muito simples. A única coisa a fazer é seguir a próxima receita.

Ingredientes:

  • Melão picado: a gosto;
  • Morangos: 1 xícara;
  • Alface: 4 folhas;
  • Água: 1 copo

Modo de Preparação:

  • 1. Coloque todos os ingredientes no liquidificador até que eles se misturem bem.
  • 2. Experimente o suco e, se for muito grosso, adicione um pouco mais de água e bata novamente.
  • Com estes valores você deve alcançar 2 copos.

sucos detox para secar a barriga

Suco Para Queimar Gordura:

Se a intenção é perder peso enquanto se tenta manter a mesma quantidade de músculos que se exercitam regularmente, uma boa dieta e beber esse suco todos os dias devem ir bem.

Para prepará-lo de uma maneira completamente natural, tudo o que você precisa é obter esses ingredientes, que são muito fáceis de acessar.

Ingredientes:

  • Cranberries: 1 xícara;
  • Chá verde frio: 1 xícara;
  • Banana: ½ unidade;
  • Abacaxi: 5 cubos;
  • Flocos de aveia: ¼ xícara;
  • Espinafre: ¼ xícara;
  • Iogurte sem gordura: ½ xícara.

Modo de Preparação:

  • 1. Introduza os ingredientes no liquidificador e cozinhe bem até que haja um líquido homogêneo.
  • 2. Coloque o suco para perder peso na geladeira por alguns minutos, por isso é muito fresco.
  • Para que isso funcione, você deve beber três vezes ao dia.

suco detox para emagrecer

Suco Para Tonificar o Abdômen:

Um dos problemas quando se trata de perder peso é saber como fazer com que seu estômago fique vazio . Com este suco, é mais fácil de conseguir porque ajuda a eliminar as toxinas que incham. De qualquer forma, antes de começar a beber este suco em uma base regular, lembre-se que por si só não ajuda. Você deve sempre acompanhar essas misturas com uma dieta equilibrada e alguma atividade física. Para prepará-lo, você só precisa de 2 coisas.

Ingredientes:

  • Aloe vera: 5 cm.
  • Limão: ½ unidade.

Modo de Preparação:

  • 1. Coloque no liquidificador até que haja uma espécie de ponche o ½ limão sem casca e o pedaço de aloe vera.
  • Beba este suco todas as manhãs 1 hora antes do café da manhã.
  • Para que você não perca suas propriedades e aja da melhor forma, é melhor ter uma nova consumida todas as manhãs. Desta forma, será levado o mais fresco possível.
  • Você também pode preparar alguns sucos naturais para recuperar a energia usada na atividade física .

Suco Para Controlar a Ansiedade:

Geralmente acontece que quando você começa uma dieta, você só pensa em todas as coisas que você não pode comer. Essa ansiedade pode terminar em uma farra que lança ao mar todo o esforço de vários dias ou mesmo semanas.

Para controlar a gula durante uma dieta, há um suco baseado em frutas diferentes.

Ingredientes:

  • Maçã: 1 unidade;
  • Morangos: 5 unidades;
  • Aveia: 2 colheres de sopa;
  • Amêndoas: 1 punhado;
  • Chá de camomila fria: 1 copo;
  • Folhas de hortelã: a gosto.

Modo de Preparação:

  • 1. Lave bem a maçã e os morangos. Descasque e remova as sementes e a cauda.
  • 2. Introduza todos os ingredientes no liquidificador e misture até restar um suco uniforme.
  • Você pode beber este suco sempre que quiser, especialmente se você tiver ataques de ansiedade por algo doce. Desta forma, você evitará quebrar a dieta que custa tanto sacrifício.

suco para emagrecer

Cuidado que deve Ser Levado em conta:

Embora sucos para perder peso têm muito bons efeitos sobre o corpo quando as dietas são feitas, você deve sempre estar ciente de algumas coisas que o regime é não prejudicial à saúde por causa de alergias ou níveis glicose

Não Baseie a Dieta no Suco:

Você tem que ter muito cuidado sempre para beber sucos para perder peso como complemento à dieta, já que você não deve fazer um regime puro e, exclusivamente, baseado nessas bebidas. Se isso fosse feito, muitos nutrientes seriam perdidos, o que causaria muito enfraquecimento.

O melhor, sempre, é seguir uma dieta equilibrada e começar a fazer algum exercício para perder os quilos extras que incomodam e ganham algum músculo. Os sucos são apenas uma ajuda.

ABS.

Sucos de frutas podem ser muito bons para ajudar você a perder peso, mas devem estar sempre no meio de uma dieta, pois não serão de grande ajuda sozinhos. Tente visitar um especialista para criar o melhor regime para você, já que este artigo é meramente informativo e em nenhum caso substitui uma consulta médica de um profissional.

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