ALIMENTOS SAUDÁVEIS

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Os Benefícios do Aspargos para Saúde

Muito nutritivo e saboroso, o aspargo tem baixíssimo valor calórico, e por ser uma excelente fonte de ácido fólico, é muito interessante como completo da dieta da gestante, que precisa muito mais desse nutriente pela prevenção de risco em desenvolver problemas no tubo neural do bebê que está em plena formação. Além do ácido fólico, […]

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Os 11 Benefícios do Espinafre para saúde

Os espinafres são umas verduras com um elevado valor nutricional e propriedades reguladoras, pelo seu alto conteúdo em água e riqueza em minerais e vitaminas. Podem comer-se crus assim como também cozinhados, ou fazendo parte de outros pratos. Na hora de os comprar, para saber se os espinafres são frescos as folhas têm que estar […]

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Os Benefícios das sementes de girassol para a saúde

Com certeza, você já deve ter ouvido falar na semente de girassol. É comum encontrarmos nos supermercados. Mas sabe quais são os seus benefícios? Aqui estão 6 benefícios das sementes do girassol. que podem fazer você querer incluí-los em sua dieta em uma base regular. Benefícios cardiovasculares: girassóis são uma excepcional fonte de vitamina E, […]

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Os Benefícios da Canela para a Saúde

Canela tem sido um tempero popular na panificação e culinária. A investigação descobriu que não é apenas delicioso, mas é saudável. A canela pode ajudar a emagrecer mas é importante ter uma alimentação equilibrada com preferência pelo consumo de cereais integrais, peixe, frutas, legumes e verduras acompanhada de exercício físico. Aqui estão 9 benefícios de […]

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10 Benefícios do Abacate para a Saúde

Os benefícios do abacate para a saúde envolve ajudar a melhorar o perfil do colesterol no sangue e o sistema circulatório porque contém gordura saudável como os ômega 3. Defesa contra o Câncer da Boca: pesquisa mostrou que certos compostos em abacates são capazes de procurar as células cancerosas orais pré-cancerosas e cancerosas e destruí-los […]

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Os 10 Alimentos Anti-inflamatórios

A inflamação cronica é a causa de muitas doenças, incluindo a artrite reumatoide, a aterosclerose, a febre do feno, e muitas outras doenças. anti-inflamatórios têm efeitos secundários, especialmente quando utilizado a longo prazo. A boa notícia é que muitos alimentos têm propriedades anti-inflamatórias e alguns deles funcionam melhor que remédios de venda livre, mas sem […]

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Os Benefícios do Irish Moss para saúde

Algas vermelhas que cresce predominantemente entre as costas rochosas do Oceano Atlântico. Ele é frequentemente usado como espessante de alimentos, onde é transformado em carenagem para utilização em produtos alimentares, e às vezes em produção de cerveja. Tem sido usado no folclore irlandês tradicional e recentemente ganhou popularidade, especialmente no movimento de alimentos crus, para […]

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