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6 Benefícios do Goji Berries para saúde

6 Benefícios do Goji Berries para saúde
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Goji berries, também conhecido como o Goji, são coloridas bagas que são nativas da China. Estas bagas vermelho-laranja têm sido utilizados para os seus benefícios médicos por muitos anos na Ásia e apenas recentemente estão sendo apontado como um dos superalimento mais poderosas do mundo.GOJI berryes pile over white isolated

Há muitos goji saúde bebidas disponíveis hoje, mas o problema com essas bebidas é que muitos deles têm sido altamente processados, que retira um pouco da nutrição. Se você quiser o máximo de benefícios de saúde de bagas de goji, o melhor é comê-los em sua forma mais natural, não processado.

Aqui estão seis benefícios de saúde de bagas de goji.

Prevenção do Câncer
Um dos melhores benefícios de frutas coloridas, como as bagas goji, é que eles contêm altos níveis de antioxidantes que são extremamente eficaz no combate ao câncer. Quando você come bagas de goji, os antioxidantes procurar e remover o câncer causando radicais livres no sangue.

Doenças cardíacas e colesterol
Outro benefício que os antioxidantes que proporcionam é que diminuir os níveis de mau colesterol e proteger o coração contra doenças. Goji bagas também contêm fibras e maior consumo de fibras tem sido associado com um menor risco de níveis elevados de colesterol e ataque cardíaco.

Antienvelhecimento
Retardar o processo de envelhecimento pode ser alcançado pela ingestão de certos tipos de alimentos e os antioxidantes contidos bagas de goji têm sido associadas com redução de rugas e envelhecimento mais lento. Além disso, a longevidade pode ser aumentada por causa da doença e da prevenção da doença que ocorre naturalmente quando antioxidantes são consumidos.

Olhos saudáveis
Goji conter vitamina A, zeaxantina, e beta-caroteno, que têm sido associados com os olhos saudáveis. Estes compostos proteger a sua visão, e eles também evitar certas doenças oculares, como a degeneração macular.

Melhorar o sono
O consumo regular de bagas goji podem ajudar a melhorar o sono. Se você está sofrendo de insônia, tente comer bagas de goji em uma base diária e seus padrões de sono provavelmente vai melhorar.

Aliviar o estresse
A investigação descobriu que as bagas goji pode aliviar o estresse e promover uma sensação de calma, felicidade e bem-estar, reduzindo a quantidade de cortisol liberada no organismo durante períodos de estresse.

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