DICAS PARA EMAGRECER

3 Bebidas Que Vão Te Ajudar Perder a Gordura Abdominal em 30 Dias!

3 Bebidas Que Vão Te Ajudar Perder a Gordura abdominal em 30 Dias! As bananas são um dos ingredientes mais comuns na preparação de bebidas dietéticas, pois são ricas em potássio, o que elimina o excesso de água no organismo e também estimula o metabolismo. As bananas também contêm açúcares naturais que dão ao corpo a energia necessária para funcionar corretamente. O consumo de bananas reduz a sensação de fome, que muitas vezes o leva a comer muita Fast food que são  rica em calorias e Sódio. As bananas também são ricas em fibras.

receitas antigas para emagrecer

Esta fruta como base para suas bebidas dietéticas as torna mais eficazes na eliminação da gordura da barriga, misturando-as com sementes de linho, frutos silvestres ou espinafre. Todos os ingredientes dessas receitas melhorarão seu metabolismo e você começará a reduzir sua barriga de forma natural e segura. De fato, existem três regras de ouro para eliminar a gordura da barriga:

1. Tome esta bebida no café da manhã:

Isso significa que você não vai comer nada pela manhã. Você se sentirá cheio por mais tempo.

2. Elimine os alimentos processados ​​da sua dieta:

Esse tipo de alimento sobrecarrega o metabolismo e leva à má digestão. Crie seu próprio menu, mas tente incluir o maior número possível de produtos frescos, como saladas sazonais, smoothies, etc.

3. Beba 2 a 3 litros de água por dia. Certifique-se de beber água suficiente o dia todo.

1#- Bebida Feita de Sementes de Banana e Linho:

  • 1 colher de chá de spirulina
  • 2 colheres de sopa de sementes de linho mistas
  • 1 laranja
  • 1 banana
  • ½ xícara grande de água

2#- Bebida de Banana e Frutas:

  • 1 xícara de mirtilos, framboesas ou mirtilos
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de gengibre ralado ½ copo grande de água
  • 1 banana

3#- Bebida de Banana e Espinafre:

  • ½ xícara de água
  • 200 g de espinafre fresco
  • 1 banana
  • 1 colher de sopa de mel
  • 1 colher de sopa de amêndoas esmagadas

MODO DE PREPARO DE TODAS AS BEBIDAS:

Todas as bebidas são preparadas da mesma maneira:
coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture bem.

Lembre-se:

tome essas bebidas no café da manhã porque, a essa hora do dia, o corpo absorve mais nutrientes e também reconhece os ingredientes que invadirão o tecido adiposo, geralmente depositados na cintura e no estômago.

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