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10 Benefícios das Sementes de Abóbora para a Saúde

10 Benefícios das Sementes de Abóbora para a Saúde
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Não se esqueça de guarda  as sementes de abóbora depois de colhe-los para fora. As sementes de abóbora são não apenas deliciosas, mas também fornecer muitos benefícios à saúde. Aqui estão dez:pumpkin seeds

Proteção da próstata
Eles promovem a saúde geral da próstata e aliviar a micção difícil associada a um aumento da próstata.

Melhoria da bexiga Função
Em alguns estudos, extratos de semente de abóbora melhora da função da bexiga em animais.

Tratamento da depressão
Eles contêm L-triptofano, um composto naturalmente eficaz contra a depressão.

Prevenção da Osteoporose
Porque eles são ricos em zinco, sementes de abóbora são um protetor natural contra a osteoporose. Baixa ingestão de zinco está associada a taxas mais altas de osteoporose.

Anti-inflamatório natural
sementes de abóbora, efectivamente, reduzir a inflamação, sem os efeitos colaterais de medicamentos anti-inflamatórios.

Prevenção de pedras nos rins
oxalato Eles impedem a formação de pedra nos rins de cálcio, de acordo com estudos.

Tratamento de Parasitas Eles são usados ​​em muitas culturas como um tratamento natural para vermes e outros parasitas. Estudos também mostram que elas sejam eficazes contra a esquistossomose aguda, um parasita contratados a partir de caracóis.
Grande fonte de magnésio
1/2 xícara de sementes de abóbora contém 92% de seu valor diário de magnésio, um mineral em que a maioria dos americanos são deficientes.

Diminuir o colesterol
abóbora sementes contêm fitoesteróis, os compostos que que têm sido mostrados para reduzir os níveis de colesterol LDL.

Prevenção do câncer
Os mesmos fitoesteróis que reduzem o colesterol também proteger contra muitos tipos de câncer.

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