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FRUTAS

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Os Benefícios da Framboesa Para Saúde

As Framboesas são deliciosas é baixas em calorias e gorduras saturadas, ricas em fonte de fibra dietética e antioxidantes. 100g de bagas contêm apenas 52 calorias, mas fornecer 6,5 g de fibras (16% da ingestão diária recomendada). A framboesa é uma [...]

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Os Benefícios da Avelã para saúde

Avelã é conhecido por seu sabor suave e amanteigado. Tem um revestimento fibroso, com uma concha interior. Avelãs são produzidos extensamente em países europeus e americanos. A Turquia é o maior produtor de avelãs. Avelãs pode ser consumido cru ou [...]

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Os Benefícios do Kiwi para a saúde

O kiwi e um dos  melhores  alimentos nutricionalmente. por que são cheios de  vitaminas, flavonoides, e também  minerais. Particularmente, eles tem grandes quantidades de vitamina C (muito mais do que as laranjas), e a mesma quantidade  de potássio  das bananas [...]

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Os Benefícios do Figo para a saúde

O Figo é uma fruta que proporciona diversos benefícios à saúde, sendo consumido natural ou em forma de doces, como o figo em calda, cristalizado ou seco. Por ser rico em potássio, cálcio, fósforo, cobre e ferro, é muito indicado [...]

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Os benefícios da Carambola para saúde

As Carambolas são  saborosas e, rica em sais minerais (cálcio, fósforo e ferro), fonte de vitaminas A, C e do complexo B, e por conter baixas calorias (aproximadamente 35 calorias em 100g). A carambola ainda é rica em antioxidantes, por [...]

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Benefícios do caqui para a saúde

O Caqui oferecer qualidades diuréticas e é particularmente adequado para os indivíduos que lutam com problemas de fígado. Além disso, é uma fruta altamente energéticos. É por isso que é sugerido para as crianças, os indivíduos a prática de esportes [...]

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