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DICAS

As 11 Maneiras Fáceis de Prevenir o Mau Hálito

Por favor, lembre-se, impedindo o mau hálito é sempre mais fácil do que tratá-lo. Ao desenvolver os hábitos corretos, você pode ser eficaz na prevenção do mau hálito O hálito é o cheiro do ar que a pessoa expira pela boca. O hálito indesejável, característico ou repulsivo é chamado de mau hálito ou halitose. O mau hálito não é uma doença, mas sim um sintoma de que algo está errado com seu organismo.mau halitoComa alimentos ricos em fibras: Alimentos ricos em fibra, na verdade, ajudar a prevenir a halitose. Evite comer alimentos altamente processados ​​que contêm carboidratos refinados, como biscoitos, bolos, doces e sorvete.

 bochechos: Alguns anti-sépticos bucais ou desaguatórios bucais são eficazes na prevenção do mau hálito. No entanto, você nunca deve usar anti-sépticos bucais à base de álcool, porque o álcool faz com que a boca muito seca, o que vai realmente causar mau hálito. Veja também Como Acabar de vez Com o Mau Hálito.

Beba chás verde e preto: Eles contêm polifenóis que ajudam a eliminar compostos de enxofre e reduzir as bactérias orais.

Evite medicamentos de secagem: Evite tomar antidepressivos, diuréticos, analgésicos e anti-histamínicos, a menos que seja absolutamente, medicamente necessário. Estes medicamentos inibem o fluxo de saliva e causar halitose.

Evite produtos com  sulfato de sódio ou álcool: Não utilize produtos de higiene oral que contêm  sulfato de sódio ou álcool, porque o álcool faz com que a boca muito seca, que é uma das principais causas do mau hálito.evita mau halitoLimpe sua boca depois de comer carne, peixe ou produtos lácteos: Prática higiene oral coerente e profunda para prevenir o mau hálito.

Pare de fumar: Estudos têm demonstrado que os fumantes apresentam maior risco de desenvolver doença periodontal e mau hálito porque fumar provoca boca seca que pode causar mau hálito.

Respire pelo nariz, em vez de sua boca: Tente resolver quaisquer problemas de ronco ou apneia do sono que poderiam estar afetando sua respiração e causando boca seca.

Beba água: manter sua boca úmida por beber muita água. Veja também Como Acabar de vez Com o Mau Hálito.

Limpar suas próteses, pelo menos, uma vez por dia: Pratique o mesmo, higiene bucal adequada que você faria com seus dentes originais. Veja também Como Acabar de vez Com o Mau Hálito.

Eliminar produtos lácteos de sua dieta: Mau hálito pode ser facilmente causada pela intolerância à lactose.

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